月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	15.0	富雄川沿い、富雄まで	1h	今日も曇りだったので、富雄川沿いコース走る。昨日は、お腹の調子がよろしくなかったので中止。今日はバッチリ！気持ちよいペースで富雄まで走れた。スピード出すと平地も楽しいねえ。再確認。山ばっかじゃ芸がないから、これから曇りだったら、あのコース走るかなあ。
9/02 金	10.0	王龍寺	1h	昨夜、飲み過ぎ。濃い目のウーロンハイなんて、一杯でやめときゃいいのに。ちょい二日酔い気味なので、ダラダラJOG。帰り道、隣室のM先生宅を発見！玄関からM先生が出て来たところで目が合ったような。こっちは、知らんフリして走り去ったけど。コース変えようかなあ。
9/03 土	40.0	long法隆寺	6h	暑い！とにかく暑かった。復路の帝塚山大までは調子良く走れたが、それ以降はヘタレてしまった。ほとんど歩き。ちょいとフラフラしたりして。家にたどり着いて、キンキンに冷えたトマトを丸かじり。シアワセ。
9/04 日	0.0	休養		雨のため、走らず。一瞬晴れたので、ここぞとばかりチャリで買い出しに出かけるも、降られて濡れネズミに。
9/05 月	0.0	休養		台風接近。明日はもっとスゴいかも。あー、走りたい。
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	10.0	王龍寺	1h	久々の朝ランは、気持ち良く走れた。朝飯、洗濯、選挙。後は、選挙速報番組を見ながら飲んでただけ。
9/12 月	15.0	記念公園	1h30m	復路の坂は、スピードに乗って快調に飛ばした。朝日が眩しくって、きれいだったしこれだから朝ランは好きだなあ。
9/13 火	15.0	富雄川沿い、富雄	1h30m	往路は風を切るように、復路はへたれて散々。へたれグセがついちまうなあ。明日も曇りだったら、リベンジやでえ。
9/14 水	15.0	富雄川沿い、富雄	1h30m	昨日の予告通り、富雄川コースリベンジラン！って、そんな大袈裟なものじゃないけど。今朝は後半もヘタれずに走れたかなあ。週末は、EKIDENで1区を走るから、この調子で行けるといいんだけど。でも、前日は皆と宴会だから二日酔いで走れないかも。
9/15 木	3.0	軽くJOG	30m	体重いっす。こういう日は何をやってもうまくいかん
9/16 金	15.0	記念公園	1h30m	涼しい！本当に走りやすい季節になりつつあるのを実感。秋近しか。
9/17 土	4.0	裏山コース	30m	久々に裏山コースで刺激を入れる。午後から東京組と鶴橋で焼き肉！
9/18 日	10.0	万博公園	42m15s	EKIDENカーニバル大阪大会。走り屋と明走会の合同打ち上げ。20人超える大人数での飲み会って、本当に楽しい。走りはヘタレたけど飲みは絶好調。
9/19 月	0.0			二日酔いで一日死んでた。
9/20 火	10.0	王龍時	1h	週末、○ートスポーツの閉店セールで購入した、スカセンjapan履いてみる。良いかんじ。福知山での勝負靴はこれで決まりか。
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	12.0	鴻ノ池陸上競技場外周	54m41s	ペース走。最初は、あまり乗り気ではなかったKくんが途中から調子良くなっちゃって、ラスト3kmはビルドアップ。ってついていけねーよー。彼の速さに改めて感服。でも良い練習になった。
9/26 月	10.0	王龍時	1h	昨日のペース走の疲れがちょいと残ってるカンジ。ゆっくりJOG。コースに落ち葉が目立ち始めた。秋近し。涼しい朝ラン、気持ち良い。
9/27 火	15.0	記念公園	1h30m	きれいな朝日を拝みながら、朝ラン。復路の登りも、何とか走りきった。下りの風が冷たくって気持ち良い。
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	199.0  km