月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	20.0	jog	1:50'00"	堤防沿いの芝生の上をゆっくり走る。田舎は景色が良くって空気が美味しくって最高！いいスタートが切れた。
1/02 木	10.0	初詣jog	50'00"	石段駆け上がりjog。風邪引いちゃったんで今日はこの位で勘弁です。
1/03 金	0.0	風邪		38度の熱。喉の痛み。最悪だあ（涙）
1/04 土	0.0	悪化		なんたる新年のスタート。無念・・・
1/05 日	0.0	上京		状況は変らず・・・
1/06 月	0.0	通院		初出勤、初早退！中学以来の皆勤賞が途絶えました・・・
1/07 火	0.0	腹痛		喉の後はお腹にきました。せんきさん。leicoさん。本当に脚を引っ張ってしまってスイマセン。いつになくやる気マンマンな新年のスタートだったのに・・・おまけに25日からフランスの雪山に行くんです。風邪を早く直してできる限りの事はしたいと思っています。でも、駄目ですよね。気持ちより、結果ですよね。それがマラソンの世界ですよね・・・もう、僕なんて死んじゃえばいいんだ〜。なんて、卑屈になったら余計に駄目ですよね？プラス志向！プラス思考♪って、どっちやねん！？
1/08 水	0.0	また早退		咳が止まらない。また、熱が出てきた。でもインフルエンザじゃないと思う。肺が痛いです。ハイ・・・
1/09 木	0.0	フル出勤		皆様の税金で食わしてもらってます。働くのは当然のこと。しか〜し、喉は痛く咳は止まりません。明日、もう一度医者に行きます。
1/10 金	0.0	通院		循環器系からマクロライド系に抗生物質が変った。これで治るの先生？！ぷり〜ず♪
1/11 土	0.0	安静		咳止めで咳が止まった。最初からくれ！ちゅうの！！
1/12 日	3.0	応援		谷川真理ハーフで葛西ランナーズの仲間が自己ベストを連発！もう、我慢の限界。明日から始動予定。風邪、治りますように♪
1/13 月	7.0	Ｊｏｇ		久し振りに走った。脚は軽いが体はだるい。痰は絡むが肺は大丈夫。明日から徐々に後れを取り戻さなきゃ！
1/14 火	10.0	jog	50分	向かい風が凄かった。風邪は後少しかなあ。明日はアトミで頑張るぞ！っと。
1/15 水	16.0	織田五千×２		早く行ってジョグした。距離稼がないとね。それにしても寒かった。寒すぎて走りが雑になったかも。病み上がりは肺が苦しい。2本目は足がつりそうだった。19'33"
1/16 木	17.0	20000PR		葛西Ｒ練習会。20キロのトラックでのペース走だったが、一万三千で撃沈。後はジョックした。風邪で体力が無くなっている。ふ〜。
1/17 金	0.0	BONJOVI		ＪＯＮ様、東京ドームで2時間半歌いまくり♪青春時代がよみがえりました・・・
1/18 土	15.0	ラブドリ練習会		葛西臨海公園、江戸川、荒川、砂浜等をゆっくりＪｏｇ。葛西の湯でリフレッシュ。びっくりドンキーでご馳走様。
1/19 日	24.0	千葉マリン	1:27'42"	20'40"20'56"20'32"21'09"風邪が抜けず、だるいんでゆっくり走る。最後、3キロは国際□を狙うラブ鳥娘を引っ張る。ゴール後、彼女の嬉涙に感動・・・
1/20 月	0.0	両替		ユーロっておもちゃみたい。
1/21 火	0.0	風邪？		葛西ランナーズ練習会をさぼる。
1/22 水	0.0	鼻毛抜き？		某ふ○ぎ○嬢から、鼻毛抜きは機内での凶器になり得るとアドバイスを受ける。
1/23 木	0.0	準備		ごめんなさい。大事をとって大人しく旅行の準備します。標高3500ｍでのスキーですから体調は万全でないと怖いんです。
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0	出発		成田からチューリッヒ、ジュネーブへ。
1/26 日	0.0	1日目		憧れのヨーロッパのゲレンデ♪
1/27 月	0.0	2日目		オフピステに感動♪
1/28 火	0.0	3日目		風速５４メートルで飛ばされる・・・
1/29 水	0.0	4日目		靭帯損傷
1/30 木	0.0	5日目		フランスの医者にお世話になる。メルスイ〜。
1/31 金	0.0	6日目		片足でフランスからイタリアスキー遠足に！
走行距離	122.0  km