月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金
5/02 土
5/03 日	0.0 R	太陽が丘記録会	5000ｍ　3000ｍ	サンガ　ハンナリーズ
5/04 月	0.0 R			ハンナリーズ
5/05 火	0.0 R	持越峠ロング
5/06 水
5/07 木
5/08 金
5/09 土	0.0 R			ハンナリーズ
5/10 日	0.0 R			ハンナリーズ
5/11 月
5/12 火
5/13 水
5/14 木	0.0 R	くいな橋〜七条（3）
5/15 金	0.0 R	くいな橋〜七条（2）
5/16 土	0.0 R	Jog
5/17 日	0.0 R			二条往復ウォーキング
5/18 月	0.0 R	醍醐道
5/19 火	0.0 R	西☆練メイン　1000(3'30)×5（Lest90s)　400m×2	78　77	昨年まではグイグイ引っ張れたのに・・・楽しくない
5/20 水	0.0 R	Jog	1.5H
5/21 木	0.0 R	西☆練メイン 10000m(3'50) 400m×5		痛みが取れないので、走っても全然楽しくない。
5/22 金	0.0 R	Jog
5/23 土	0.0 R	醍醐道（2）
5/24 日	0.0 R	夕：Jog		太陽が丘３０周年（新都H)
5/25 月	0.0 R	朝：醍醐道　夕：鴨川3000ｍ
5/26 火	0.0 R	西☆練メイン　1000(3'30)×5 400×3 200×5
5/27 水
5/28 木	0.0 R	西☆練 8000m　400ｍ×5
5/29 金
5/30 土	0.0 R	30ｋLSD(北部グリーンセンター)）		ビアガーデン(新阪急)
5/31 日	0.0 R			軽い二日酔いで、結局JOGもせず。昼からサンガ　初の二連勝！
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 0 km km km