パシリの文太 (トライアスリート)
地域 : 京都
年齢 : ５６歳（亥）
一言 :
一言 :
大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 10.0 R |
西☆練 1000ｍ×10（Rest200m90s) |
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| 4/02 水 | 0.0 R |
早朝：桜見Jog 夕：Kyo2 300m×10 (Rest 100m 40s) |
1H |
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| 4/03 木 | 0.0 R |
西☆練 18000m(3'50) |
1:08'30(AV3'48) 19'03-19'08-19'06--11'15 |
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| 4/04 金 | 0.0 R |
早出・残業 |
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| 4/05 土 | 0.0 R |
早朝：お花見Jog |
鴨川→豊国→清水→二・三坂→円山→祇園白川→三条→鴨川→自宅 |
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| 4/06 日 | 0.0 R |
朝：Jog（醍醐道） |
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| 4/07 月 | 0.0 R |
Kyo2 (10) |
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| 4/08 火 | 9.0 R |
朝：Jog 夜：西☆練 1000ｍ(3'30)×7 400ｍ×5 |
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| 4/09 水 | 0.0 R |
Jog（淀・宮前橋） |
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| 4/10 木 | 16.0 R |
西☆練 16000m(3'50) |
1:01'03 (19'10-19'09-19'04-3'40) |
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| 4/11 金 | 0.0 R |
Jog |
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| 4/12 土 | 0.0 R |
北山ロング（持越峠・京見峠32ｋｍLSD） |
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| 4/13 日 | 0.0 R |
朝Jog：稲荷・東福寺周辺 |
1:30 |
PM:サンガ観戦 ホーム戦未だ勝ち星ナシ |
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| 4/14 月 | 0.0 R |
朝：稲荷山頂 夕：Jog(淀） |
４０ｓ 1：20 |
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| 4/15 火 | 10.0 R |
西☆練 1000ｍ(3'30)×10（Rest200m90s) |
疲労で今日は３本が限界と思っていたが、ナカヤン列車にうまく乗せられ、イケイケで１０本！ |
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| 4/16 水 | 0.0 R |
朝：鴨川周回Jog 夕：Kyo2Jog(3) |
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| 4/17 木 | 20.0 R |
西☆練 20000m |
1:17'46 （19'56-19'38-19'00-19'12) |
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| 4/18 金 | 0.0 R |
早出・残業 |
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| 4/19 土 | 0.0 R |
北山LSD （自宅→出町柳→持越峠往復） |
約46ｋ（4：35） |
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| 4/20 日 | 0.0 R |
Jog |
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| 4/21 月 | 0.0 R |
Jog |
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| 4/22 火 | 10.0 R |
西☆練C 1000ｍ(3'30)×10（Rest200m90s) |
今日の1000（3'30）×10本をやり終えた人が６人もいた。その中には、あの「女傑ひらりん」の姿も・・・。C組が面白くなってきた！ |
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| 4/23 水 | 0.0 R |
朝：Jog |
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| 4/24 木 | 12.0 R |
西☆練 ①2400m ②10000m |
①8'16 (AV3'27) ②37'13 (AV3'43) |
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| 4/25 金 | 0.0 R |
OFF:早出・残業 |
ランナーズマラソンランキング５４歳の部で、１位です。連覇したことで、まぐれではないことが証明できたが運が良かっただけだ。４４歳の部の井上君も快挙です。 |
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| 4/26 土 | 0.0 R |
OFF |
謎の体調不良 |
サンガはホームで又勝てず。夕方から傘寿のお祝い会 |
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| 4/27 日 | 0.0 R |
北山LSD （自宅→出町柳→柊野→持越峠往復） |
約46ｋ（4：10） |
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| 4/28 月 | 0.0 R |
OFF |
伏見・石勢で飲み会の為、久しぶりの電車通勤 |
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| 4/29 火 | 0.0 R |
雨 |
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| 4/30 水 | 0.0 R |
Jog |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 87 km
km km |
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