パシリの文太 (トライアスリート)
地域 : 京都
年齢 : 56歳(亥)
一言 :
一言 :
大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す! 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す! 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す! 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す!
2014/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 土 | 0.0 R |
朝:Jog |
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3/02 日 | 0.0 R |
鴨川×3 |
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3/03 月 | 0.0 R |
Jog |
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3/04 火 | 0.0 R |
西☆練 1000(3'30)×6(Lest90s) 300m×5 |
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3/05 水 | |||||
3/06 木 | |||||
3/07 金 | |||||
3/08 土 | |||||
3/09 日 | 0.0 R |
朝:Jog |
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3/10 月 | 0.0 R |
Kyo2(5) |
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3/11 火 | 9.0 R |
西☆練 1000m(3'30)×7(Lest200m90s) 400m×5 |
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3/12 水 | 15.0 R |
Kyo2 15000m |
59'49 (19'56-19'57-19'57) |
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3/13 木 | |||||
3/14 金 | 15.0 R |
Kyo2:15000m(2R) |
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3/15 土 | 13.0 R |
Kyo2:@10000m(2R) A 300m(3R)×10 |
@40’00 |
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3/16 日 | 0.0 R |
朝:稲荷山 PM:サンガ応援RUN(復路のみ) |
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3/17 月 | 8.0 R |
Kyo2:@5000m(2R) A300m(3R)×10 |
20'00 |
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3/18 火 | 10.0 R |
Jog |
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3/19 水 | 5.0 R |
Kyo2 1000m×5 |
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3/20 木 | |||||
3/21 金 | 0.0 R |
Jog |
2H |
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3/22 土 | 0.0 R |
謎の体調不良 1日中寝た |
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3/23 日 | 0.0 R |
Jog |
2H |
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3/24 月 | 0.0 R |
Jog & 流し |
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3/25 火 | 10.0 R |
西☆練 1000m×10(Rest200m90s) |
5000mTTには参加せず |
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3/26 水 | 0.0 R |
雨 |
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3/27 木 | 15.0 R |
kyo2 15000m(2R) |
59'55 (20'00-19'59-19'56) |
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3/28 金 | 0.0 R |
早朝Jog |
1H |
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3/29 土 | 0.0 R |
朝:Jog(2H) PM:Jog(10k) |
夕:G飲み会(米福)で満腹 |
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3/30 日 | 0.0 R |
雨 |
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3/31 月 | 0.0 R |
Jog |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 100 km
km km |