月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0 R	Ｊｏｇ（うみたまご）		別府・竹瓦温泉で、渡辺選手（トヨタ九州・洛南出身）と入浴、その肉体に惚れました
2/02 日	42.0 R	別大マラソン	2:40'45 (1:18'24-1:22'21)	前半はハーフ自己ベストだ。その分、後半は潰れる
2/03 月	0.0 R			宮崎
2/04 火	0.0 R			宮崎(２４℃）→京都（２℃）
2/05 水
2/06 木	0.0 R	Ｊｏｇ
2/07 金	0.0 R	Ｊｏｇ
2/08 土	0.0 R	雨
2/09 日	0.0 R	AM:太陽が丘（5）　　PM:嵐山往復（�`５）		弱った体に、風邪が入り込んできたみたいだ。
2/10 月	0.0 R	Ｊｏｇ		日に日に咳き込む回数が増える
2/11 火	0.0 R	(祝）OFF		１日ゴロゴロ　「走らないと体だこんなに楽なんだ」と、最近思う
2/12 水	0.0 R	Kyo2Jog	軽く流し	中２週では、体力・気持ちが切り替わらず、やっぱりフルマラソンは無理そうだ。
2/13 木	6.0 R	西☆練 6000m	19'12-3'30	久しぶりの西☆練　一応京都マラソンに出るため調整をしたが？やる気なし！でも、42ｋ持たすため、ご飯だけは３倍食べる！
2/14 金	0.0 R			伏見区は積雪4ｃｍ
2/15 土	0.0 B 0.0 R			京都マラソンの受付へ　参加賞12000円も払って、これですか？ 軽くJogしたかったが・・・　まぁいいか。別大後、カーボ以外、何もしてないし、記録も望めない！シンドイ遊びやけど、名指しの応援だけが心の救いだ
2/16 日	0.0 R	京都マラソン（DNS）		体調不良：命が惜しいので断腸の思いで決断　今年は、不甲斐ない成績だったが、これでシーズンが終わった。しばらくは、走りの呪縛から解放され自由になれる。飲むぞ〜。食うぞ〜。
2/17 月	0.0 R	Jog		昨日よりマシだが、まだ不調　原因は更年期障害か？
2/18 火	0.0 R	Jog
2/19 水	0.0 R	Kyo2Jog（10）
2/20 木	0.0 R	西京極外周Jog		残業後西京極へ
2/21 金	0.0 R	Kyo2Jog
2/22 土	12.0 R	勧進橋⇔七条×３
2/23 日	20.0 R	勧進橋⇔七条×５
2/24 月	0.0 R	Kyo2 5000m(3'45)
2/25 火	0.0 R	西☆練　1000ｍ(3'30)×7（Lest90s)　300ｍ×5	3'30〜3'35	久しぶりのスピード練習は、体重増でまったく動かないから、しっかりと、もがき苦しんだ。
2/26 水	0.0 R	Kyo2　10000m(2ﾚ-ﾝ) 300ｍ×5	40'36(20'38-19'58)
2/27 木
2/28 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 80 km km km