パシリの文太  (トライアスリート)
地域 : 京都    年齢 : ５６歳（亥）
一言 : 
大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！          大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！          大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！          大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！
2014／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水
0.0 R

元旦から体調不良でダウン　恒例の初詣ランも行けず。
1/02 木
0.0 R
 朝：Jog（1H）　夕：Jog（1H）
軽く１時間ずつJog
1/03 金
0.0 R
 西京極陸上競技場　30000m（AV㌔3'58）
 1:58'49 (19'52-19'55-20'00-19'54-19'56-19'12)
 ダンディーズ新年会
1/04 土
0.0 R
 Jog（1H） 夕：Kyo2　(10)

1/05 日
0.0 R
 Jog(1H)

1/06 月
0.0 R
 Jog

1/07 火
0.0 R
 西☆練　1000ｍ×10（3'30 Rest90s）

1/08 水
0.0 R
 雨

1/09 木
0.0 R
 西京極　（外周17）
 1:27'10
1/10 金
 
      
1/11 土
 
      
1/12 日
0.0 R
 太陽が丘　5000ｍ

1/13 月
0.0 R

次女成人式などで多忙な日
1/14 火
0.0 R
 西☆練 1000m(3'30)×6

1/15 水
0.0 R
 Kyo2 Jog

1/16 木
0.0 R
 西☆練京極外周（16）
 1:20'49
1/17 金
0.0 R
 Jog

1/18 土
 
      
1/19 日
0.0 R
 高槻シティーハーフ
 1:22'52
1/20 月
0.0 R
 Jog

1/21 火
0.0 R
 西☆練　20000m(3'50)
 1:16'13
1/22 水
0.0 R
 Jog

1/23 木
0.0 R
 西☆練 10000m(3'45)
 37'25
1/24 金
 
      
1/25 土
0.0 R

体調不良
1/26 日
0.0 R

体調不良
1/27 月
0.0 R
 Jog
何とかＫｙｏ2Ｊｏｇ（6）
1/28 火
0.0 R
 西京極サブ　5000ｍ(3'40)　2000ｍ
 18'18 7'18
1/29 水
 
      
1/30 木
 
      
1/31 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
0
km
km
km