パシリの文太 (トライアスリート)
地域 : 京都
年齢 : ５６歳（亥）
一言 :
一言 :
大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！ 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す！
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 5.0 R |
特別西☆練 1000ｍ(Lest90s)×5(3'25) |
3'26-3'28-3'28-3'27-3'21 |
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| 5/02 木 | 15.0 R |
西☆練外周（1.25ｋ）×12 |
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| 5/03 金 | 0.0 R |
Jog(鴨川） |
1H |
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| 5/04 土 | 0.0 R |
西京極－水尾間ロング走（30.5ｋ） |
2:38 (AV5'10) |
GW嵐山・嵯峨野に溢れる観光客をかき分け、風光明媚な景色にも目もくれずに駆け抜ける俺たちって贅沢！？ |
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| 5/05 日 | 0.0 B 8.0 R |
太陽が丘ランフェスタ ①5000m ②3000m |
①18'10 334-3'36-3'36-3'45-3'38 ②10'51 (3'35-3'43-3'33) |
昼からTAWAWAのスイーッバイキングへ 昨日の今日やし、こんなもんやろう。距離が変わってもペースは変わらない。俺の走りは相変わらず、つまんね～っ。 |
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| 5/06 月 | 0.0 R |
Jog(鴨川） |
1.40H |
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| 5/07 火 | 0.0 R |
西☆練 1000m(3'30)×5（Lest90s) |
3'31 3'31 3'26 3'29 3'27 |
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| 5/08 水 | 0.0 R |
Jog |
1H |
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| 5/09 木 | 16.0 R |
枚方夜練 16000m(3'50) |
1:01'12 |
20000ｍの予定でスタート 15000mからペースアップを試みたが上らず・・・や～めたっ！ |
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| 5/10 金 | 0.0 R |
雨 |
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| 5/11 土 | 0.0 R |
夕：Jog（鴨川） |
1：10 |
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| 5/12 日 | 0.0 R |
朝：渋谷街道３往復 |
2：05 |
サンガ応援の後、白木屋へ |
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| 5/13 月 | 0.0 R |
Jog（宮前橋） |
1:25 |
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| 5/14 火 | 5.0 R |
西☆練C1000m×5 |
3'27 3'28 3'27 3'24 3'22 |
今日のC組は参加者が多い。P-manの快速ランナーも・・・。このメンバーを５本引っ張れたのは自信になる。 |
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| 5/15 水 | 0.0 R |
Kyo2 Jog(5) 流し10 |
暑さのせいか？へばってきた！？ |
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| 5/16 木 | 17.0 R |
西☆練 17000m(3'50) |
1:04'25 (19'02-19'01-18'52-7'30 AV3'47) |
しっくた！今日はTTだったか。だが今日は疲れがたまっていたので、ﾍﾟｰﾗﾝしながら、西☆練１軍のTTを見れただけでも、儲けもんだ。 |
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| 5/17 金 | 0.0 R |
Jog 2000m 800ｍ×2 |
ベッカムやマンUのファーガソン監督にあやかり○○もいいかな？と思った。 |
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| 5/18 土 | 0.0 B 0.0 R |
土練（黄檗） |
４年ぶりの友達と居酒屋はしご。 朝寝坊し、渋谷海道をやめ、初めて土練に参加したが・・・クラブの練習が一番キツイ！みんな強くなるわ。 |
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| 5/19 日 | 0.0 R |
Jog Kyo2 |
雨だ降る前に少しでも走ろうと、アルコール抜きを兼ねてJogでKyo2へ グランドに誰のいないのでﾍﾟｰﾗﾝ（㌔４）開始！暑さとALでふらふら、3000ｍで・・・。後、涼しい所を選んで、適当に流しをしたり、休憩したりで時間だけつかった。 |
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| 5/20 月 | 0.0 R |
Jog |
1H |
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| 5/21 火 | 8.0 R |
西☆練 2000m(7'00 Lest400m)×3 1000m(Lest200m)×2 200m×5 |
3'24 3'28 |
2000mのインターバルは1000ｍとはまったく違う別世界。やるときは心して臨むべし |
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| 5/22 水 | 0.0 R |
Jog（羽束師橋） |
1H |
遂に快挙です。悲願の全日本マラソンランキング１位になった。皆様のおかげです。男女各年齢１位の名前はスゴイ人ばかりで恐縮してます。 |
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| 5/23 木 | 6.0 R |
西☆練 2000m×3 |
①7'03 ② 6'57 ③6'54 |
西☆練は決して熱くはならない。みんな自分のために、自分のやることは解っている。そして誰かがやっている。それに乗るか、乗らないかは自分次第。そしていつやるか？今でしょう！！ |
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| 5/24 金 | 0.0 R |
熱くなったので髪をスッキリした。 |
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| 5/25 土 | 0.0 R |
PM:越前大野に移動 |
友人宅に前泊 夜飯：越前大野名物の豚ホルモンと牛バラ焼肉＋ビール2本 レース前夜に一番やってはいけないメーニューだった |
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| 5/26 日 | 0.0 B 21.0 R |
越前大野名水マラソン |
1:22'45（3位） |
大野でバッキー・わかばさんに会った。加悦の山○さんは今だに現役で元気がいい レースは最初の2ｋｍでGOOLが見えた。水○師匠の記録が今だ破られていないのは、自分のことのように嬉しい。 |
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| 5/27 月 | 0.0 R |
早出・残業＝自転車通勤・RUN-OFF |
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| 5/28 火 | 0.0 R |
朝Jog |
40ｓ |
大野のダメージが・・・ |
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| 5/29 水 | 0.0 R |
夕Jog |
1H |
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| 5/30 木 | 0.0 R |
西☆練C（外周12） |
59'20 |
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| 5/31 金 | 0.0 R |
Jog(羽束師橋） |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 101 km
km km |
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