月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0 R	Jog Kyo2 10000m(3'50) Jog	38'14(19'09-19'04)	52歳ランキング：４位　１位は遥か彼方。せめて４０分を切らないとメダルは無理か？！
6/02 土	0.0 R	A5：稲荷山Jog 　夕：鴨川周回５周（10Ｋ）	2H	これだけ走って、54.8ｋｇ　やっと体脂肪率が１ケタに・・・。プリン食べたらすぐ戻る・・・。
6/03 日	0.0 R			ＢＢＱ前の朝練は不調で、1ｋで止めた。
6/04 月	0.0 R	Kyo2Jog
6/05 火	5.0 R	西☆練C　1000(3'30)×5（Lest90s)		Ｈ岡氏復活！
6/06 水	16.0 R	枚方JC練　16400m(�`４ＰＲ）200×3	1:05'02 (19'59-19'54-21'38-3'28)
6/07 木	12.0 R	西☆練C 10000(3'50)-2000m(F)	45'24 (38'17-7'06)	西☆練が大賑わいになってきた。練習が楽しくなってきた。
6/08 金	0.0 R	梅雨入りの為休み
6/09 土	23.0 R	西京極往復サンガ応援RUN
6/10 日	30.0 R	清滝ロング
6/11 月	0.0 R	Jog(鴨川）
6/12 火	8.0 R	西☆練C　1000×8（3'30)Rest90s
6/13 水	0.0 R	枚方行中止
6/14 木	12.0 R	2000m（3'30）＋10000ｍ（3'50)	6'58 　38'20(19'09 19'11)
6/15 金	0.0 R	Jog
6/16 土	0.0 R	Jog
6/17 日	0.0 R	LSD	2H
6/18 月	0.0 R	kyo2 Jog
6/19 火	0.0 R	台風ＯＦＦ
6/20 水	0.0 R	Kyo2 400×10( Lest100m40s) 　200m×10
6/21 木	0.0 R	Jog
6/22 金	0.0 R	Jog
6/23 土	0.0 R	太陽が丘OPEN　3000m 夕：Kyo2	10'10	只今売出し中のM川君に１秒先着したが、最後まで並走状態で、彼に泳がされた感がある。しかしこの年で、４年前のタイムを７秒上回る自己新記録。一気に９分台まで行けそうな気がする？
6/24 日	0.0 R	ＬＳＤ（鴨川-Kyo2-北堀１０周）　夕：西☆練有志（新都ビアガーデン）	3Ｈ	ビール×３・日本酒×２・梅酒×２・焼酎インターバル（Ｒｅｓt鳥カラ・焼豚・春巻etc好きなだけ！）残念ながら、力不足です。
6/25 月	0.0 R	Kyo2:Jog
6/26 火	0.0 R	Jog（5）		疲労困憊、帰宅Jogで撃沈！西☆練行けず・・・
6/27 水	6.0 R	１人西☆練2000ｍ(7'00)×3	6'58 6'59 6'57	この練習に慣れてきた感じだ。次は3000ｍ（10'30×2)に挑戦しよう。そしてその次は4000m（14'00)へ・・・
6/28 木	14.0 R	西☆練C組　 �@2000　�A12000　(3'50)	�@6'59　�A45'37(42'07-3'30)	前O代表のY本選手から西☆練Tシャツにとても丁寧にサインをしてもらった。俺の背中にY本魂が宿り激走！！
6/29 金	0.0 R	Kyo2（5）
6/30 土	30.0 R	自宅→北堀公園�`５（26周≒30ｋ）→自宅	3：30（2：29'13）	�`５でも30ｋは疲れる。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 166 km km km