月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0 R			約２ヶ月休養治療もまだ効果は見られず。我慢しきれず、今日から通勤ＲＵＮ開始したが、やはりダメです。
4/02 土	0.0 R	桂川ＬＳＤ	３時間	足作りの為に、意識してＬＳＤ練習なんて、初めてです。ゆっくりでもキツイ。
4/03 日	0.0 R	稲荷山		早朝でも結構登っている。
4/04 月	0.0 R	Jog
4/05 火	0.0 R	軍事演習1000×5(lest90s)　200×5(lest300m)	3'42-3'43-3'36-3'38-3'32	久しぶりの軍事演習inＧ、聖地Ｇでは、埃っぽいわりに、不思議と咳が止まった。練習は厳しく、体には優しく、徐々に体と相談しながら精進します。
4/06 水	0.0 R	Jog		やっぱり咳は止まりません。長い付き合いになりなした。いや、長い付き合いになるでしょう。土曜日、病院に定期診療に行きます。
4/07 木	0.0 R	軍事演習Ｇペーラン（�`4）　200×5		8000ｍ手前で咳き込み、予後不良　ゆっくり慣らしていこう。
4/08 金	0.0 R	朝Jog
4/09 土	0.0 R			AM病院行き　納得いく説明も無く、山のように薬をもらってきました。PMゆっくり鴨川お花見RUN
4/10 日	0.0 R	太陽が丘ふれあいの森	1：10	S馬さんとお話RUN それに比べA立さんは、若手をぶっちぎって走っておられました。話を聞くと血圧もぶっちぎりで200近くあるそうです。血管ぶちきれますよ、大丈夫ですか？
4/11 月	0.0 R	２０６７１歩		何もキツイ事をしてないのに疲れている。
4/12 火	0.0 R	軍事演習1000×5　200×5	3'39-3'35-3'37-3'37-3'36	６本目に行こうとしたら咳が出た。万事休す
4/13 水
4/14 木	0.0 R	軍事演習5000ｍ　2000m　200m×5	19:28
4/15 金
4/16 土	0.0 R	泉湧寺ヒル走５本＆Ｊｏｇ
4/17 日	0.0 R	渋谷街道往復
4/18 月
4/19 火
4/20 水
4/21 木	0.0 R	軍事演習5000ｍ3000ｍ200×3	19:08	先週よりは牛歩で回復の兆し！次回は2本出来ますように（願）
4/22 金
4/23 土
4/24 日	0.0 R	渋谷街道２往復		サンガホーム開幕戦〜東洋亭
4/25 月
4/26 火	0.0 R	軍事演習 １０００×5(lest1'20)　200×3	3'30 3'35 3'33 3'34 3'34	集団にはついて行けないが、3'30で設定してたので今の段階ではマズマズか？焦らないことだ。先は長い。
4/27 水
4/28 木	0.0 R	軍事演習in西京極PR 5000m		3'40〜3'45で10000mは今の文太には無理だ。
4/29 金
4/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 0 km km km