月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0 R	太陽が丘（北堀1155m×30周）	2:24'30(AV4'11)	PM同志社女子大学へ
8/02 月
8/03 火
8/04 水
8/05 木
8/06 金
8/07 土
8/08 日	0.0 R			夏休み第１弾　朝５時発で宮崎へ（本当に1000円でした。）SAで止まるたびに、ご当地グルメを食べあさりました。１９時に実家に着く。
8/09 月	0.0 R			地元観光？牛・豚が本当に1頭もいません。今後宮崎の畜産はどうなるのだろう？
8/10 火	0.0 R			鹿児島日帰り
8/11 水	0.0 R			宮崎→PM長崎（原爆についてお勉強しました。）新地中華街でスペシャルチャンポンを食す。
8/12 木	0.0 R			AM長崎（眼鏡橋・オランダ坂・グラバー園・大浦天主堂）→京都
8/13 金	0.0 R			１時に京都に着く。全走行距離2700ｋｍの旅でした。しかし、1日1kのペースで太っています。せっかく何ヶ月もかけ絞ったのに・・・。
8/14 土	0.0 R			夏休み第２段　京都→越前大野→白川郷
8/15 日	0.0 R			金沢（墓参り）→京都（錦糸町市場で回転すしを食する。）帰りは期待通りの渋滞・・・
8/16 月	0.0 R	稲荷山・鴨川Jog		何日ぶりのRUNだろう。
8/17 火	0.0 R	G400m(84s)×10　200m(40s)×10		遅い、体に力が入りすぎ！
8/18 水	0.0 R	Jog
8/19 木	0.0 R	軍事演習7000m（�`4） 300m（60s)×10	27'58	20000ｍの予定でスタート・・・根性なし
8/20 金	0.0 R	Jog(Y)
8/21 土	0.0 R	第１回嵐山−水尾−樒原LSD	2:49'09（休憩含）
8/22 日	0.0 R	太陽が丘5000m/3000m/1000m
8/23 月	0.0 R	OFF
8/24 火	0.0 R	軍事演習 400m×10　200×5	82ｓ〜85s 41s〜36s
8/25 水	0.0 R	�@3000m�A2000m�B1000m	�@10'41�A 7'14�B 3'18
8/26 木	0.0 R	軍事演習 １５０００ｍ（�`４）	59'35
8/27 金	0.0 R	Jog
8/28 土	0.0 R	第２回水尾・樒原ＬＳＤ	2:39（休息含）
8/29 日	0.0 R	渋谷街道３往復
8/30 月	0.0 R	Jog
8/31 火	0.0 R	軍事演習1000×3　200×3	�@3'33�A 3'38�B？？ ?	宴会後、Ｇへ軍曹と行く。静かなＧである。軍事演習は食べすぎか？まったく動かない。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 0 km km km