月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0 B 0.0 R			KK大のグランドを下見にいくが、誰もいないので使いづらい Gに行くも熱(38.6)が下がらず、関節が・・・練習できず。
6/02 水	0.0 B			熱と薬で体力が奪われていき、体がガレてゆく。
6/03 木	0.0 R			Gに行きたかったが、体調不良(38.4°)　Gはまた1人だったか・・・
6/04 金	0.0 R			体重（筋力）だけが落ちていきヨレヨレです。今は来週からの復活を目指す
6/05 土
6/06 日	0.0 R			二条Ｒ大のレストランでバイキングを食べ、イオンモールを経由して我が家までぶらぶらと妻と歩いた。
6/07 月	0.0 R			ＲＵＮ開始も咳が止まらず・・・まだ早いか？
6/08 火	0.0 B 0.0 R	軍事演習400（40ｓ）×10　5000ＰＲ	１サイクル２分設定	やっぱりＧは足に優しいです。 一人っ子に馴れました。今日のＵ氏は優しいような気がしました。
6/09 水	0.0 R	300×10
6/10 木	0.0 R	軍事演習400（40ｓ)×10	77-81-81-83-82-83-81-82-83-79	へへへ・・・今日は一人っ子じゃない。
6/11 金	0.0 R	朝Jog		夕、妻とべんがらやへ　妻の機嫌がいいと、酒もおでんも美味しい、また行きたい。
6/12 土	0.0 R	日吉が丘坂道走（Lest60s)×５	�@上り5'10-下り4'09-�A4'53-4'02-�B4'50-3'55-�C〜未計測
6/13 日	0.0 R	Jog		梅雨入りした。雨の量、走る時間、タイミングの判断が難しくなるなぁ〜。
6/14 月	0.0 R	Jog
6/15 火	0.0 R	Jog（雨）
6/16 水	0.0 R	警察学校300m(60-40)×10	56〜62s
6/17 木	0.0 R	軍事演習400m(80-40)×10	81〜84ｓ
6/18 金	0.0 R	Jog
6/19 土	0.0 R	日吉が丘坂道走(Lestなし)×５（往復）	6'17-5'20-5'44-5'01-5'29-4'48-5'13-4'43-4'49-4'01
6/20 日	0.0 R	太陽が丘ふれあい８の字クロカンコース	1:01'03(9'12-8'43-8'29-8'25-8'36-9'05-8'35)	久しぶりにクラブへ。太陽が丘の練習はキツイ！それにしても坂道に弱すぎる（悲）
6/21 月	0.0 R	淀コース＋5ｋ(1k)	19'20(3'45)
6/22 火	0.0 R	軍事演習400m(82-40)×12 5000×1	82ｓ〜84s	やや重　ＵＦＯは現れず！
6/23 水
6/24 木	0.0 R	軍事演習15000ｍ
6/25 金
6/26 土	0.0 R	ラスト5000ｍ走	19'03(3'39)
6/27 日	0.0 R	1.8ｋ×5 800×10	6'55〜7'00(Lest2'00)
6/28 月	0.0 R	Jog
6/29 火	0.0 R	Jog	5k19'45
6/30 水	0.0 R	Jog	5k19'57
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 0 km km km