月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0 R	Jog		歯医者へ
2/02 火	0.0 R	2000×3　(7'20)
2/03 水	0.0 R	Jog
2/04 木	0.0 R	Jog
2/05 金
2/06 土	0.0 R	大分へ移動		昨日から片頭痛がするし、歯痛も心配だ。
2/07 日	42.0 R	別府大分毎日マラソン	2:44'23（272位）	再度、40分切りにチャレンジしたがハーフで撃沈！後は後続が束になって襲い掛かってきた。何十人、いや、百人以上抜かれたかも・・・。無念である。このリベンジは福岡国際で必ず果たす。レース後実家の宮崎へ移動
2/08 月	0.0 B 0.0 R	宮崎		木城ゆらら温泉へリフレッシュ入浴 チキン南蛮・チャンポンを食す　うめ〜っ
2/09 火	0.0 B 0.0 R	宮崎		巨人・ダイエーのキャンプ見学 宮崎牛（タン・上ロース・上牛刺し）を食す
2/10 水	0.0 B 0.0 R	宮崎	Jog 1H	肉巻きおにぎり、日向夏を食す 田舎でゆっくりとJog
2/11 木	0.0 R	宮崎→京都		鶏の炭火焼、チキン南蛮、冷汁を食す
2/12 金	0.0 R			別大後実家の宮崎で休養しすぎ体重が・・・
2/13 土	20.0 R	西京極往復
2/14 日	0.0 R	太陽が丘冒険の森４周		１２０分走だが４周で離脱　坂道ダッシュで階段登りに備える。
2/15 月
2/16 火	0.0 R	軍事演習（女子練）�`４	グランド一部不良大外周り	寒さとやる気の無さで練習にならず
2/17 水	0.0 R	Jog		別大前に痛くなった歯を治療に行く。もう少しで貴重な歯を抜かれるところだった。
2/18 木
2/19 金
2/20 土	0.0 R	京都駅大階段駆け上がり大会		171段高低差30ｍ-30.8s(全体９９位・年代別１８位）今年も３０秒の壁が破れなかった。体感的には楽だったのに・・・。
2/21 日	0.0 R			娘の送り迎えや卒業式の買い物で自由にならず。
2/22 月	10.0 R	Jog
2/23 火	12.0 R	軍事演習1000×5　7000ｍPR	3'22-3'30-3'30-3'30-3'32 7000m26'25	久しぶりに練習らしい練習をした。
2/24 水	0.0 R	Jog
2/25 木	0.0 R	軍事演習2000×5(Lest250m)	7'30-7'18-7'19-7'23-7'22	見た目には悪いが花のアラ５０軍団　爆走中！！！　アラ５０には中身が濃い（キツイ）ようです。
2/26 金
2/27 土
2/28 日	5.0 R	宇治川マラソン5ｋｍ	18'00(年代優勝）	昨年優勝のYさんとJCのAさんを追走　途中残り1ｋｍで離されて、「練習してへんし、３位でいいや」とあきらめてましたが、最後の上り坂で一気にまくりました。この大会での優勝の副賞は、２位・３位では雲泥の差があります。　しかしこのコースはアップダウンの連続でペースがつかめない過酷なコースだ。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 89 km km km