月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	12.0 R	Jog	1H
8/02 日	20.0 R	北堀公園JC練習会
8/03 月	0.0 R	Jog	1H
8/04 火	0.0 R	軍事演習15000	58'21
8/05 水	0.0 R	Ｊｏｇ	1Ｈ
8/06 木	0.0 R	軍事演習400×13	82ｓ
8/07 金	0.0 R	Ｊｏｇ	1Ｈ
8/08 土	0.0 B 0.0 R	Ｊｏｇ	1Ｈ	明日から1000円で九州に行くぞ　ＲＵＮは封印です。
8/09 日	0.0 R			5：10発篠山回り・中国道で九州へ帰省　途中、福岡の太宰府天満宮に参拝後、宮崎へ
8/10 月	0.0 R			日向馬背観光、レジオネラ菌で有名になった温泉にニューヨーク？。
8/11 火	0.0 R			綾町観光　天照大吊橋は生きた心地がしない。しっかり大地を踏みしめたい。
8/12 水	0.0 R			宮崎牛で焼肉　グラム480円で上ロース・上カルビが買える。京都では1200〜1500円はするだろう。極めつけは、超厚切り手のひらサイズ、モ〜勿論、宮崎牛の牛タン、モ〜超最高です。
8/13 木	0.0 R			宮崎から帰路へ　途中、秋吉台、秋芳洞を観光、地元の温泉にニューヨーク。
8/14 金	0.0 R	水尾・樒原ＬＳＤ		今朝、3：30に九州から戻り、7：00に起床、準備後ママチャリで嵐山へ。水尾・樒原ＬＳＤ終了後ママチャリで16：00に帰宅後買い物へ。夕方から家内と映画「ＧＩジョー」を二条まで見に行く。22：30終了帰路につく。眠いバタンＱｚｚｚｚｚ
8/15 土	0.0 R	Ｊｏｇ	1Ｈ	足が痛い・疲れが取れない1
8/16 日	0.0 R	喜撰山ボルダーＰＲ・3000ＴＴ		足が痛い・疲れが取れない2　ヘボい（悲）　お腹の調子が悪くなり、２周目からティシュをもってＲＵＮ、３周目に山の中へ消える。これも実力の内です。
8/17 月	0.0 R	Ｊｏｇ	1Ｈ	足が痛い・疲れが取れない3
8/18 火	0.0 R	軍事演習1000×10	3'26〜3'38 Lest90s〜70s	足が痛い・疲れが取れない4　本当に今年のブンタはヘボい（涙）
8/19 水	0.0 R	サンガ応援ＲＵＮ
8/20 木	0.0 R	軍事演習2000×5Lest(250m)	7'19〜7'30	今日はＧへの参加者が少ない。今日は闇練デーだったのか？一人ではヘボいから練習していても面白くない。
8/21 金	0.0 R	Jog	1H
8/22 土	0.0 R	Jog	1H
8/23 日	0.0 R	家族サービスinUSJ	朝から晩まで	USJで食べ放題、並び放題
8/24 月	0.0 R	Jog	1H
8/25 火	0.0 R	軍事演習15000	57'57
8/26 水	0.0 R	Ｊｏｇ	1Ｈ
8/27 木	0.0 R	軍事演習5000×2		18'37 18'51
8/28 金	0.0 R	Ｊｏｇ	1Ｈ
8/29 土	0.0 R	泉湧寺Ｊｏｇ	1Ｈ
8/30 日	0.0 R	今年２回目の水尾・樒原ＬＳＤ	3Ｈ
8/31 月	0.0 R	Ｊｏｇ	1Ｈ
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 32 km km km