月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0 R	休み６日目
6/02 火	0.0 R	休み７日目
6/03 水	0.0 R	休み８日目
6/04 木	0.0 R	休み９日目
6/05 金	0.0 R	休み１０日目
6/06 土	0.0 R	休み１１日目
6/07 日	0.0 R	計画的休み		赤パン応援団のアイドル、○ポリンと○りピーの二人とおまけの野郎とで池田の某チキンラーメン記念館に行きオリジナル麺を作った。俺の魂の入った、粉から練り上げた手作りのチキンラーメンをどちらに奉げようかと迷っていたら二人は帰ってしまった。そしてそのラーメンを二女が食べてしまった。
6/08 月	0.0 R	休み１３日目
6/09 火	0.0 R	休み１４日目
6/10 水	0.0 R	休み１５日目
6/11 木	0.0 R	休み１６日目
6/12 金	0.0 R	休み１７日目
6/13 土	0.0 R	休み１８日目
6/14 日	0.0 R	稲荷山Jog	1H
6/15 月	0.0 R	また休み
6/16 火	0.0 R	休み
6/17 水	0.0 R	Jog	1H
6/18 木	0.0 R	またまた休み		俺に明日はあるのか？
6/19 金
6/20 土
6/21 日	0.0 R	太陽が丘		足底筋膜炎で離脱してから、１ヶ月ぶりにJCの練習に参加した。
6/22 月	0.0 R	休み		しっかり忘れかけてた筋肉痛を楽しんでいる。
6/23 火	10.0 R	軍事演習 1000×5（Lest80s)	3'29〜3'32
6/24 水
6/25 木	12.0 R	軍事演習（3'50〜3'30)		久しぶりに体重と体脂肪率を計った。体重は約1ｋ増で納得。しかし体脂肪率はなんと16.6％とひどいことになっていた。この１ヶ月で脂肪だけが3ｋｇほど増えたと言う計算になる？？自分に都合の良いような数字を出していてくれた、我が家のヘルスメーターにもみはなされたか！？
6/26 金	0.0 R
6/27 土	10.0 R	東福寺〜泉湧寺Jog	1H	暑い
6/28 日	0.0 S	太陽が丘		動かん！痛い！歯がゆい！
6/29 月	0.0 R	OFF
6/30 火	0.0 R	OFF
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 32 km km km