月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	8.0 R	朝通jog8ｋｍ
4/02 木	20.0 R	朝通jog8ｋｍ　夕通jog12ｋｍ
4/03 金	8.0 R	朝通jog4ｋｍ　夕通jog4ｋｍ
4/04 土	15.0 R	朝jog15ｋｍ
4/05 日	15.0 R	太陽が丘練習850×5　5000ｍ×1
4/06 月	16.0 R	朝通jog8ｋｍ　夕通jog8ｋｍ		スギが終わって安心していたら、最近の天気でヒノキが大暴れしている。熱出てくるわ。鼻出るわ。金出るわ、良い事なし。
4/07 火	8.0 R	朝通jog8ｋｍ		関西での親代わりの叔父が無くなった。残念だ。連絡等でGに行けず
4/08 水	16.0 R	朝通jog8ｋｍ　jog8ｋｍ		御通夜　何と25歳の時に買った礼服が着れた。でも５年前に買ったウエスト調整付きの礼服を着た。昔の服は、物は良いけど重たい。欲しい人この指とまれ！
4/09 木	13.0 R	朝jog13ｋｍ		葬儀・初七日、Gに行けん
4/10 金	8.0 R	朝通jog4ｋｍ　夕通jog4ｋｍ		定額給付金の申込書がやっと届いた。一緒に固定資産税の納付用紙も届いた。差し引きすると当たり前のように○○万円の▲だった。給付金は我が家を素通りして行った。
4/11 土	34.0 R	朝jog17km 西京極往復17ｋｍ		サンガVSアルビレックス新潟試合観戦　1-0勝　勝ち点9暫定４位
4/12 日	18.0 R	太陽が丘4800×3
4/13 月	11.0 R	朝通jog7ｋｍ　夕通jog4ｋｍ
4/14 火	0.0 R	雨・・・
4/15 水	20.0 R	朝通jog8ｋｍ　夕通jog12ｋｍ　流し10本		足底筋が痛い
4/16 木	20.0 R	朝通jog8ｋｍ　軍事演習3000・2000・1000	10'40 ・7'13・ 3'28	足底筋膜炎は長引くらしいから無理しないようにしよう。
4/17 金	8.0 R	朝通jog4ｋｍ　夕通jog4ｋｍ		足底筋が痛いよ〜っ
4/18 土	0.0 R			ママチャリで刺激入（足底筋の休養）
4/19 日	13.0 R	若狭10ｋ(公認コース）	36'31（18'13-18'17)
4/20 月	14.0 R	朝jog8km　夕4ｋｍ
4/21 火	10.0 R	朝jog10ｋｍ
4/22 水	21.0 R	朝通jog10ｋｍ　夕通jog11ｋｍ　100×10
4/23 木	22.0 R	朝通jog10ｋｍ　軍事演習1000×5 200×3	3'44-3'38-3'36-3'34-3'28
4/24 金	4.0 R	朝通jog4ｋｍ
4/25 土	16.0 R	西京極往復
4/26 日	20.0 R	太陽が丘800×12
4/27 月	20.0 R	朝通jog8ｋｍ　夕通jog12ｋｍ
4/28 火	24.0 R	朝通jog7ｋｍ　軍事演習12000	44'49(3'50-3'50-3'49-3'48-3'56-3'35-3'42-3'40-3'36-3'40-3'41-3'37)
4/29 水	16.0 R	朝jog16ｋｍ
4/30 木	15.0 R	朝通jog5ｋｍ　軍事演習１000×6	3'22-3'25-3'23-3'27-3'26-3'28
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 433 km km km