パシリの文太 (トライアスリート)
地域 : 京都
年齢 : 56歳(亥)
一言 :
一言 :
大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す! 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す! 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す! 大阪・福岡国際・別大で自己新記録を目指す!
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 日 | 22.0 R |
朝jog11km 夕通jog11km |
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3/02 月 | 12.0 R |
朝通jog6km 夕通jog6km |
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3/03 火 | 6.0 R |
朝通jog6km |
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3/04 水 | 14.0 R |
朝通jog7km 夕通jog7km |
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3/05 木 | 10.0 R |
軍事演習3000m |
10'50(3'29-3'37-3'43) |
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3/06 金 | 0.0 B 13.0 R |
jog |
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3/07 土 | 24.0 R |
朝jog12km 夕jog12km |
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3/08 日 | 0.0 R |
なんばウォークでなんば歩き |
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3/09 月 | 8.0 R |
朝通jog4km 夕通jog4km |
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3/10 火 | 16.0 R |
軍事演習2000×5(Lest250m) 200×3 |
7'24-7'19-7'22-7'30-7'25 |
若狭マラソン:締め切り5分前エントリー完了 |
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3/11 水 | 4.0 R |
朝通jog4km |
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3/12 木 | 10.0 R |
軍事演習 Jog |
14'21 (3'42-3'35-3'29-3'35) |
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3/13 金 | 0.0 R |
雨・・・ |
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3/14 土 | 25.0 R |
西京極往復 400×5 |
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3/15 日 | 20.0 R |
西京極往復 |
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3/16 月 | 12.0 R |
朝通jog4km 夕通jog8km |
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3/17 火 | 20.0 R |
朝通Jog9km 軍事演習1000×6(Lest200m) |
3'24-3'21-3'19-3'23-3'23-3'25 |
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3/18 水 | 15.0 R |
朝通jog8km 夕通jog7km |
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3/19 木 | 4.0 R |
朝通jog4km |
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3/20 金 | |||||
3/21 土 | 27.0 R |
朝jog17km 夕jog10km |
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3/22 日 | 20.0 R |
西京極往復 |
京都サンガ、ガンバ大阪に勝つ |
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3/23 月 | 14.0 R |
朝通jog6km 夕通jog8km |
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3/24 火 | 21.0 R |
朝Jog8km 軍事演習1000×10(Lest200m79s-90s) |
3'40-3'24-3'26-3'26-3'25-3'24-3'28-3'30-3'27-3'26 |
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3/25 水 | 14.0 R |
朝通jog8km 夕通jog6km |
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3/26 木 | 20.0 R |
朝通jog8km 400×20(Lest100m40s) |
78s〜83s |
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3/27 金 | 8.0 R |
朝通jog4km 夕通jog4km |
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3/28 土 | 10.0 R |
朝jog |
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3/29 日 | 23.0 R |
太陽が丘冒険の森5周TT |
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3/30 月 | 12.0 R |
朝通jog8km 夕通jog4km |
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3/31 火 | 21.0 R |
朝通jog8km 軍事演習1000×7(Lest200m 1'30) |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 425 km
km km |