月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。左膝の調子は悪い。今日から団体戦開始。今月の目標は身体を鍛えること。
2/02 土	15.0	mj15km	テキトウ	朝雨の中，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。南風が強くキツい。予想では20℃になるそうだが雪も完全に消えるだろう。左膝痛む。団体戦toraさん，スナフキンさんよろしくお願いします。
2/03 日	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。凍ってる箇所もなくスムーズに行けた。途中左膝が痛んだが何とか持った。夜娘�A夫婦と鍋，恵方巻き食べる。
2/04 月	15.0	mj15km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。北風が吹いてたが寒くはない。濡れてる箇所はなく，春がきた感じ。左膝の痛みは変わらず。
2/05 火	15.0	mj15km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。朝焼けがして北東の風。明日は雪か。左膝の調子は変わらず。
2/06 水	0.0			雪の予想だったが雨。休みとする。
2/07 木	15.0	mj15km walk6km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。幸い，昨日の雨が凍結している処はなかった。左膝は痛む。東戸塚ダイエーまで買い物。夜，娘�A夫婦とすき焼き。
2/08 金	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。左膝は時折痛む。昨日から腕時計が電池切れ。
2/09 土	15.0	mj15km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。左膝の調子は変わらず。寒い。夜，4月から自治会の役員になるのでくじ引きで役割分担。一番楽な監査役をひいた。ラッキー。帰ってから鼻血が出た。疲れてる。
2/10 日	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。北風が吹き寒い。昨日出た鼻血の残りが鼻水と共に出てくる。
2/11 月	15.0	mj15km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。疲れで寝過ごす。左膝の具合は変わらず。夜，娘�A夫婦とすき焼き。
2/12 火	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。北風が吹き寒い。左膝もかなり痛む。
2/13 水	0.0			朝，雨も降ってたので休み。本を読んで寝床から出たら陽が煌々と照ってたのでがっくり。
2/14 木	15.0	mj15km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。左膝の具合は悪い。東戸塚ダイエーまで買い物。夜，娘�A夫婦とすき焼き。
2/15 金	19.0	mj19km walk6km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。左膝は途中から痛む。雨は殆ど降っていない。その後着替えて年金の受取りを浜銀保土ヶ谷店で行い，労金星川店に入金。
2/16 土	15.0	mj15km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。北風が強い。地面の凍ってる処はなかった。左膝もかなり痛む。
2/17 日	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。左膝はかなり痛む。冷え込んでいたが凍ってたのは1箇所のみ。
2/18 月	15.0	mj15km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。左膝の具合は悪い。最後小雨がパラつく。
2/19 火	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。行きは雨，帰りは雪混じりになった。疲れも溜り左膝も痛む。
2/20 水	0.0			お休み。
2/21 木	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。6時頃から明るくなった。左膝は途中で違和感。まだ完璧ではない。
2/22 金	15.0	mj15km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。左膝の具合はかなり悪い。内側から痛む感じ。境木まで後1kを切った処でT橋先生とバッタリ出会う。彼も折り返してきて談ランしながら境木へ。今の状態を半年，１年継続すること。
2/23 土	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。疲れで少し寝過ごす。晴れて北風が強い。左膝は痛む。
2/24 日	15.0	mj15km	テキトウ	朝，環２_16号線折り返し。ゆっくりちょぐ。左膝は痛む。両足筋肉痛もあり。かなり疲労は溜ってる。途中１度立ち止まる。
2/25 月	34.0	mj34km	3：47(650出，八景837，1037着)	朝，金沢八景折り返しLSD。出掛けの公園の時計が650，到着時1037で信号待ち10分引いても3.5hr。ゆっくり行く事だけを考えたけど，1年ぶりのコース。行は結構息が上がってた。何とか後半ももった。八景駅の近く，幟があったのでどこの走友会かと思って見ると河合塾。受験生がゾロゾロ出てきてた。去年も市大の受験日だったなと思い出しつつ駅前から国道まで行き，戻って駅の時計を見る。帰りは向かい風がきつい。一気に寒く感じる。走りこんでるせいで歩かずに家まで到着。左膝の痛みは相当なもの。
2/26 火	10.0	mj10km walk6km	67分	朝，環２_市沢上町折り返し。ゆっくり疲労抜きちょぐ。朝起きてまともに歩けたので走り出す。軽い筋肉痛。左膝のダメージは大きい。その後天王町AEONに買い物。
2/27 水	0.0			朝，雨が降ってたのでお休み。恵みの雨と考える。
2/28 木	19.0	mj19km	テキトウ	朝，環２_三枚町折り返し。ゆっくりちょぐ。月曜の疲れがまだ残ってる。左膝の痛みもひどい。今日で団体戦も終わり。何とか走り切れた。toraさん，スナフキンさん有難うございました。
走行距離	418.0  km