月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			息子達が退職の祝いをしてくれるというので，横浜高島屋の鼎泰豐という店でお食事。小龍包が美味い。息子夫婦，娘�@，娘�A夫婦，妻と私。宿酔であまり飲めない。
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0			朝，新聞をとり玄関の鍵を開けたままにしておいた間に，同居の義母が逃げ出し，あたりを探すも見当たらない。警察に連絡し，来てもらったが保土ヶ谷署に家出人届を出さなくてはならない。写真等を持って妻と娘�@が警察へ。２人が帰り暫くして山口県の周南市の民生委員の方から電話。彼女の家の前で倒れていたとのこと。類推するとタクシーで新横へ行き（この時間はタクシーは走っておらず，耳の遠い義母には呼ぶことも不可能），新幹線で徳山下車。タクシーで自分が住んでいた近くを（妄想で死んだ夫，身寄りが住んでると考えている）ぐるぐる回って，運転手が怒って降ろしたらしい。力つきて民生委員さんの前で倒れていた様だ。広島の妻の兄夫婦に引き取りに行って貰い，一件落着。長い１日が終わった。
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	7.0	pmj7km	テキトウ	夕方，久々にちょぐ。脚はおぼつかない。左膝の痛みはさほど無い。
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	5.0	pmj5km	テキトウ	夕方，走っておかねばと外へ出るも。すぐに両足痙攣。何とか環２まで歩きを入れて辿り着いたが，これ以上は無理と家までゆっくり歩きを入れて戻る。
10/12 水	7.0	pmj7km	テキトウ	環２の1ｋｍ地点までちょぐ。
10/13 木	0.0
10/14 金	10.0	pmj10km	テキトウ	環２市沢上町折り返し。なんとかちょぐ。
10/15 土	0.0
10/16 日	10.0	pmj10km	テキトウ	環２市沢上町折り返し。なんとかちょぐ。
10/17 月	0.0			退職の挨拶文を考え，近所の印刷屋に持って行く。校正なしで金曜日には出来るとのこと。
10/18 火	0.0			妻と一緒に奥日光へ１泊の旅行。東照宮，華厳の滝，竜頭の滝等を観て奥日光森のホテルに泊まる。
10/19 水	0.0			朝飯前に湯の湖を散策。何とか沼，吹割の滝を観，リンゴ狩りをして帰る。
10/20 木	0.0
10/21 金	10.0	pmj10km	テキトウ	環２市沢上町折り返し。なんとかちょぐ。
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	12.0	mj12km	テキトウ	朝，歩きをいれて（もとの）会社までちょぐ。退職の挨拶状を配りに行く。730頃着いたので人はまばら。10分ほどいて，帰る。
10/25 火	0.0	walk5km
10/26 水	12.0	mj12km	テキトウ	朝，環２市沢下町折り返し。なんとかちょぐ。
10/27 木	0.0
10/28 金	12.0	mj12km	テキトウ	朝，環２市沢下町折り返し。ゆっくりと。何とか１日おきに走れるようになってきた。まだまだ贅肉だらけ。
10/29 土	0.0
10/30 日	20.0	m舞岡公園往復，j5km	テキトウ	朝，走友会日曜ｺｰｽ，舞岡公園。児童公園7時集合で，舞岡公園まで走る企画があったので，それに便乗。しかし誰もいなかった。701まで待って走り出すとY子ちゃんが来た。近道を行く事を告げて，平戸立体から環２へ。日限山経由で45分ほどで着く。土の感触を楽しみ階段の上り下り。疲れた。早々に帰る。最後歩きが入る。Beer飲みながら朝飯。
10/31 月	0.0			歩いても左膝が痛む。
走行距離	105.0  km