月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	12.0	mj6km；pmj6km	テキトウ	朝，歩きを入れてゆっくりちょぐ。蒸し暑い。左膝の具合は変わらず。母校が全日本大学駅伝の北海道代表に決まったとの知らせ。14年振り。私が第１回を走ったのが42年前。隔世の感がある。夜もゆっくりちょぐ。降り出した雨はすぐに止んだ。
9/02 金	14.0	mj6km；pmj8km	テキトウ	朝，歩きを入れてゆっくりちょぐ。晴れて暑い。午前休をとったので1030頃家を出る。２日とも朝から雨の予想だったがはずれてる。夜もゆっくりちょぐ。
9/03 土	0.0			昨日，歩きを入れて2kやっただけで左膝が痛む。大事をとってお休み。
9/04 日	0.0
9/05 月	12.0	mj6km；pmj6km	テキトウ	午前休。歩きを入れてゆっくりちょぐ。途中から雨が降り出したのでそのままゴール。左膝の痛みは変わらず。夜も歩きを入れてゆっくりちょぐ。
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	13.0	mj7km；mj6km	テキトウ	朝，ゆっくりちょぐ。左膝は途中から違和感が。送別会の為に走って（胃を）鍛えないと。。夜も歩きを入れてゆっくりちょぐ。
9/09 金	13.0	mj7km；mj6km	テキトウ	朝，ゆっくりちょぐ。左膝はやはり途中から痛みを感じる。夜も歩きを入れてゆっくりちょぐ。
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	12.0	mj6km；pmj6km	テキトウ	朝，歩きを入れてゆっくりちょぐ。左膝が痛む。先週はまあまあだったのに。波がある。
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	12.0	mj6km；pmj6km	テキトウ	朝，歩きを入れてゆっくりちょぐ。左足の具合は変わらず。
9/16 金	13.0	mj7km；pmj6km	テキトウ	朝，ゆっくりちょぐ。少し歩きが入る。左足の具合は変わらず。夜も歩きを入れてゆっくりちょぐ。
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	10.0	pmj10km	テキトウ	15:30頃から環２の2.5k地点折り返し。歩きを入れてゆっくりちょぐ。今日も大勢のランナーが走ってた。
9/20 火	0.0	walk 12km		朝，東戸塚の社会保険事務所に行ったついでに会社に寄る。
9/21 水	0.0
9/22 木	6.0	mj6km；	テキトウ	朝，歩きを入れてゆっくりちょぐ。左膝は良くない。帰りは荷物を抱え，背にも背負いバスで帰る。
9/23 金	0.0
9/24 土	10.0	mj10km	テキトウ	朝，環２の2.5k地点折り返し。歩きを入れてゆっくりちょぐ。
9/25 日	0.0
9/26 月	13.0	mj7km；pmj6km	テキトウ	朝，歩きを入れてゆっくりちょぐ。左膝は良くない。夜も重い荷を背負ってゆっくりちょぐ。
9/27 火	6.0	mj6km；	テキトウ	朝，歩きを入れてゆっくりちょぐ。左膝は昨日より悪い。夜，シニア社員での送別会。２人で２人を送るわけで残る２人には大変だったろう。バスで保土ヶ谷まで行き，１年以上ぶりにかっちゃんへ。少し飲んで帰ったが、歩道橋で右肩を強打。口から血を出して倒れていたらしい。
9/28 水	6.0	mj6km；walk 6k	テキトウ	気がついたら朝7時を過ぎていた。慌ててザックを背負って，会社に。年休で，行かなくても良いのだが，散髪もあり、11時ころまで変換作業をして帰る。東戸塚で散髪後，歩いて帰宅。
9/29 木	13.0	mj7km；pmj6km	テキトウ	朝，歩きを入れてゆっくりちょぐ。最後の通勤ちょぐ。感無量である。夜，身辺整理。何とか片付いた。私物以外は全部捨てたわけであるが，なぜこれまで後生大事にとっていたのか。万一のためか。夜も歩きを入れてゆっくりちょぐ。
9/30 金	0.0			送別会のため，スーツを着てバスで会社へ。昼食費の支払い，事務手続きなど済ませ。最後の変換作業。パソコンの中もほぼ空にした。6時から送別会。もう１人の定年退職の方は辞退されたので１人きり。入社して41年半。人生のほとんどを会社中心に過ごしたわけで，南陽工場，本社の事は割愛して研究所だけ話したが40分も喋ってしまった。それで終わりが9時近くになり、片付け後同じ場所で虹会。さらに戸塚に出て終電まで飲む。気が付いたら保土ヶ谷2丁目のバス停の所で倒れていた。頭の左側を打った様で痛む。5時ころ帰宅。5月に作った眼鏡は不思議と無事だった。
走行距離	165.0  km