青大將
地域 : 神奈川
年齢 : 昭和２２歳
一言 :
一言 :
りはびる。冬眠から目覚めないと。 りはびる。冬眠から目覚めないと。 りはびる。冬眠から目覚めないと。 りはびる。冬眠から目覚めないと。
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 18.5 | m環２，三枚町折返し， jog2k |
10'16，23'42，25'13，28'54，9'11 |
走友会日曜ｺｰｽ環２。最初から良い処なし，Build down。また出直しです。 |
| 5/02 月 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。左膝は相当悪い。夜もゆっくりちょぐ。 |
| 5/03 火 | 0.0 | walk6km |
終日何もせず。東戸塚にBenefitに出てた安いメガネをと思い，行ったら店が違ってた。 |
|
| 5/04 水 | 0.0 | 終日何もせず。今度はタウンページで調べちゃんと行ったが，フレームのみで出来ると思ってたが総額５万近い。他の店でも同じなのか。 |
||
| 5/05 木 | 0.0 | 終日何もせず。 |
||
| 5/06 金 | 0.0 | 終日何もせず。 |
||
| 5/07 土 | 0.0 | walk6km |
終日何もせず。明日娘①夫婦が昼飯喰いに来るというので，東戸塚ダイエーまで買い出し。しかし骨付き鶏もも肉はなかった。 |
|
| 5/08 日 | 0.0 | 終日何もせず。 |
||
| 5/09 月 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。１週間も休めば左膝は痛まなくなったが，右膝が痛む。夜も歩きを入れてちょぐ。 |
| 5/10 火 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。筋肉痛は思ったほどでもない。左膝も変わらず。夜も雨の中ゆっくりjog。 |
| 5/11 水 | 13.0 | mj7km；pmj6km |
テキトウ |
朝，小雨の中ゆっくりちょぐ。月曜日の筋肉痛が出てきた。両膝も痛む。夜も雨の中ゆっくりちょぐ。 |
| 5/12 木 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。筋肉痛は続く。膝も思わしくない。夜もゆっくりちょぐ。 |
| 5/13 金 | 0.0 | 終日何もせず。横浜西口のメガネスーパーに眼鏡をとりに行く。 |
||
| 5/14 土 | 14.0 | m環２ 16号折返し |
テキトウ |
朝，環２。9時頃家を出る。何とかちょぐ。このあたりから少しずつ伸ばしていかねば。 |
| 5/15 日 | 13.0 | m保土ヶ谷公園5c |
テキトウ |
朝，走友会日曜コース。保土ヶ谷公園。左回りに5c。帰って外周1c。息子が来てvaioのセッティングをして貰う。 |
| 5/16 月 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。右膝の方が痛む。夜もゆっくりちょぐ。 |
| 5/17 火 | 13.0 | mj7km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。両膝の痛みは変わらず。ノー残業デー。夜も雨の中ゆっくりちょぐ。 |
| 5/18 水 | 0.0 | 終日何もせず。膝の調子が悪いので走りはパス。年休をとり在宅で仕事。InterNetにもスムースに繋がる。無線LANなのか。Office2010と会社の2000との繋がりはうまくいくか。 |
||
| 5/19 木 | 13.0 | mj7km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。起床時，右膝が痛む。夜もゆっくりjog。週間天気予想を見ると日曜日に雨マークが。。 |
| 5/20 金 | 13.0 | mj7km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。膝の具合は変わらず。夜もゆっくりちょぐ。 |
| 5/21 土 | 0.0 | 終日何もせず。明日のOB駅伝に備えて休養。 |
||
| 5/22 日 | 15.0 | 皇居3c |
22'40，テキトウ |
ＯＢ駅伝。皇居でやるのも今年が最後かもという事で健全な状態で出たかったが，１週間ほど左足が痺れた様になり最悪。昨年より1'30も悪い。昨年のdown時に膝の痛みを再発させ，以来１年間下がりっぱなし。また出直し。hiroshikunに久々に出会う。打ち上げ後，雨の降る前に帰宅。少し仕事をしてBeer。酔えない。 |
| 5/23 月 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。膝の具合は変わらず。夜も雨の中ゆっくりちょぐ。 |
| 5/24 火 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝雨の中，ゆっくりちょぐ。筋肉痛が出る。放射能が怖いので頭を良く洗う。夜もゆっくりちょぐ。 |
| 5/25 水 | 13.0 | mj7km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。梅雨の中休みといった処か。富士山は霞んで見えない。膝の具合も悪い。昼，ゆっくりjog。午後半休を取り散髪と墓の掃除に。妻同伴で帰りに三浦海岸で刺身を買って帰る。 |
| 5/26 木 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。膝の具合は変わらず。脚の筋肉痛が気になる。歳のせいにはしたくない。夜も小雨がパラつく中ゆっくりちょぐ。 |
| 5/27 金 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。膝はぎくしゃくしてる。会社で階段を降りてる時に足が痛そうですねと言われた。傍目からも悪いのか。夜，小雨の中ゆっくりちょぐ。 |
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | 亡き父の十三回忌。雨は少し小止みになり，助かる。しかし，手を合わせようとした途端に大雨に。日頃の行いの悪さが出る。 |
||
| 5/30 月 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，雨の中ゆっくりちょぐ。膝の痛みはそう感じないが，筋肉の老朽化だけが目立つ。使えば発達し，使わねば衰える。 |
| 5/31 火 | 12.0 | mj6km；pmj6km |
テキトウ |
朝，ゆっくりちょぐ。膝の具合は変わらず。夜もゆっくりちょぐ。 |
| 走行距離 | 257.5 km | |||