月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	12.0	mj6km；pmj6km	44分，36分	朝，左膝の痛みと違和感で歩きを入れながら。でも結構行けた。靴のせいか？。団体戦初日という事で気合が入り，痛みも和らぐ。
6/02 土	5.0	m walk5km		朝，富士登山駅伝予選会で土練は中止のお触れだったが，卓さんに遭遇。例の調子でやんわりとなじられた。左膝の腫れを指摘された。卓さんとE面さんが逆走なので2cで引上げる。
6/03 日	14.0	pm walk 14km		児童公園10c歩き。10'〜11'30。左膝にｻﾛﾝﾊﾟｽを貼ったが，貼ってる時は効いたような。
6/04 月	12.0	mj6km；pmj6km	44'30，39分	朝，ゆっくり，歩きを入れながら。左膝はぎこちない。夜もゆっくり。
6/05 火	14.0	mj6km；pmj8km	41'10，43分	朝，左膝は上がらず曲がらず。右足が朝青龍で左足が琴欧洲。左足がこする。途中から少し痛みが和らぐような。気のせいか。歩き入れながら。団体戦組合せ決まる。Trickyさん，リキさんよろしくお願いします。夜，ゆっくりjog。痛みやや和らぐ。
6/06 水	12.0	mj12km walk3km	74分	朝，児童公園jog8c，(5c 35'53，歩き2c 20'30，3c 19'49，歩き1c 9')。左膝は相変わらずぎこちない。
6/07 木	12.0	mj6km；pmj6km	47分，37分	朝，ゆっくり，歩きを入れながら。左膝はぎこちない。早く出たので児童公園へ行こうと思いかけたが信号が赤になったので右折して通勤ちょぐ。早く着きすぎ。夜も何とか追い風にのれた。
6/08 金	15.0	mj9km；pmj6km	59分，40分	朝，児童公園外周2cj。T口さんに会う。途中歩きを入れてたが，ギクシャクさを我慢して走る。見栄張り。夜も何とかちょぐ。
6/09 土	0.0	walk6km		散髪で東戸塚まで歩いたのみ。
6/10 日	0.0			夜，サロマ結団式。於常磐苑。飛入りの真っ青さんを含め9人。今の状態では到底無理。自棄酒にもならなかった。
6/11 月	14.0	mj6km；pmj8km	41分，43'30	朝，ゆっくり，歩きを入れながら。左膝はぎこちない。２日も休んだせいか少し回復の兆し。横浜駅伝の結果届く。33'38(56位/295)この日までは良かった。次の３日が。。過去は過去。よっしーさんの書き込みでﾊﾟﾜｰを貰う。Thanks。まだ左足はぎこちないが，何とかjog。
6/12 火	15.0	mj9km；pmj6km	52分，33分	朝，児童公園外周2cj。下に躑躅，上に紫陽花が咲いてる。左足のぎこちなさは残るが，気持ち良くjog。1ｹ月ぶりか。T川さんに遭遇。夜も無理せず帰宅jog。
6/13 水	16.0	mj10km；pmj6km	56分，33分	朝，児童公園外周3cj。T口さん，S藤さんに会う。正月の若葉台で右拇指が死んだ時の靴。まだ黒爪だが少し新しい部分も見えてきた。その拇指が又靴のせいか痛みだす。左膝はぎこちない。痛みは半減。可動範囲もやや増えてきた。しかし階段の昇降がきつくなってきた。夜軽くやろうとしたが，遅く走れない。歩きを少し入れて。
6/14 木	15.0	mj9km；pmj6km	59分，32分	朝，児童公園外周2cj。左膝ぎこちない。関東も梅雨入り。夜，雨でもあったので大事をとり帰宅jog。
6/15 金	14.0	mj6km；pmj8km	38分，42'30	朝，ゆっくり，左足のぎこちなさは残る。この一箇所のみなのだが。無理はしない。夜，ゆっくりjog。
6/16 土	0.0	walk6km		休養日。毎日が休養日みたいだけど、明日ﾗﾝﾅｰｽﾞが横中の取材に来るとの事で満を持す。
6/17 日	10.0	mj4km,xc6km walk8k	30分，28'23	朝，走友会日曜ｺｰｽ。児童公園。ﾗﾝﾅｰｽﾞの取材もあり80人以上集まる。久々。来週ｻﾛﾏの面々が前で紹介されたが指を咥えて見るのみ。まず20k走れる様になること。取材もあり，急遽ｸﾛｶﾝに変わった。2月3日以来。怪我中にしてはまずまず。休んでﾊﾞﾈが溜まってるのか。まず歩ける様にする。午後昼寝後walk児童公園5cゆっくりと。
6/18 月	17.0	mj9km；pmj8km	56'30，45分	朝，児童公園外周2cj。左膝は死んで，ぐしゃとなっている。昨日のｸﾛｶﾝで左足筋肉痛。足の太さが違うので，歩きながらでもリハびらないと。会社では歩いていても痛く，6kjでお茶を濁そうかと思ったがBeerのためと思って1c。
6/19 火	12.0	mj6km；pmj6km	49'30 ，35'30	朝，ゆっくり，左膝最悪。歩きかﾊﾞｽかと思ったが，lapを取りながら歩きを入れる。かろうじてちょぐ。夜も歩きが入る。
6/20 水	18.0	mj10km；pmj8km	57'30，40分	朝，児童公園外周3cj。起きた時今日は走れるかと左膝に相談。痛みはあるがなんとか騙す。夜も何とか我慢。靴のせいか早かった。
6/21 木	12.0	mj6km；pmj6km	49'30 ，45分	朝，ゆっくり，やはり膝にきている。1日おきに休む感じだが休みの日も何周も走れる位の回復（体力）にならないと。先は長い。ボチボチと。夜も歩きを入れて。
6/22 金	15.0	mj9km；pmj6km	67'30，40分	朝，児童公園外周2cj。左膝にｻﾛﾝﾊﾟｽを貼ったのだが，膝の足枷状態は残る。昨日よりはましだが，仕事してるうちに足が痛み出す。夜歩きを入れて雨の中帰宅ちょぐ。
6/23 土	0.0			左膝はじっとしてても痛い状態。土日休めば歩ける位にはなるか。昨晩帰ったらｶﾐさんが月曜に入院して水曜に手術との事。甲状腺癌らしい。当初富士登山競争の日辺りが予定日だったが早まった。ｻﾛﾏを止めて良かったかなと思う。
6/24 日	0.0			今日も左膝は痛む。先週走ったのがマズかったようだ。美空ひばりの命日。あれから18年もたつのか，あの頃は毎晩港町１３番地を行きつけの飲み屋で皆と唄ってた。
6/25 月	18.0	mj6km；pmj8km walk 4km	48分，55分	朝，ゆっくり，霧雨の中，病院に行くので荷物を担いで。足はやはり治らない。気長に。夜、1737〜二俣川の県立ガンセンターを目指す。川上団地，戸塚ｶﾝﾄﾘｰ，大池から二俣川へ。昔卓さんと走った事のあるｺｰｽだが初めての感じ。帰りは星川から歩き。
6/26 火	18.0	mj6km；pmj8km walk 4km	46分，55分	朝，バッグを担ぎ通勤ちょぐ。何か背負うとゆっくり走れる。それとも膝が限界を越えた？。80歳で自転車日本一周をしていた方がｺﾞｰﾙ（家）まで後40kで車にはねられた。そこまでの人生か。このままでは目標には到達しないので，奥の手でwalkも加える。
6/27 水	0.0			終日何もせず。足も痛いので息子の車で病院へ。1:20pmに手術室に入り，3:50頃終了の連絡があった。甲状腺右半分切除。癌の部位は少し白ずんでいた。麻酔が醒めてICUに入るまで暫く待ち，子供3人と帰る。やる気さえあれば歩けたが，大事をとる。
6/28 木	14.0	mj6km；pmj8km	44'30，55分	朝，ゆっくり，休んでも良くはならない。じっと待つのみ。富士山もダメか。午後，二俣川の病院までjog。順調に回復して声も出，歩ける。夕食から食べられた様だ。子供3人もやって来，ｻｲｾﾞﾘｱで食べて帰る。歩きはなし。
6/29 金	20.0	mj6km；pmj8km walk6km	42'30，55分	朝，バッグを担ぎ通勤ちょぐ。足は痛むが贅沢は言えない。共存するのみ。午後，何とか二俣川まで，雨の中。面会後も雨かと思ったが，止んでた。帰宅後家の周囲を2kほど歩く。
6/30 土	18.0	walk15k，walk3km	89分，83分，43分	二俣川の病院まで距離稼ぎに歩く。行きは左膝が痛んだが。元町橋〜法泉，美立橋，左近山入口を左折、ここまでは歩道があったが。帰りは左足の痛みも殆どなく歩けた。その勢いでHACへ行きBeerを買い、児童公園外周1c。11'44で1.2k行けた。歩く事の大切さ。団体戦了。trickyさん，リキさんお世話になりました。
走行距離	342.0  km