月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	35.0	神奈川マラソン（ハーフ）up3km;21.1km;LSD11km(磯子-環２境木-自宅）	1:39:18(Net1:38:11)	何とかｷﾛ5分で完走できた。磯子からのＬＳＤは流石にこたえた。前半4'50"，後半4'30"か。昨日とばし過ぎたか横浜駅でビリッときた。up後も不安があったが岡さんと共に4'55"--5'00/kで行く。折返し前で真っ青さんに手を振った時に又もやブツ，10kを過ぎて，15km迄はガマン。それからは足に異常はなく，一時4'22"でいった処もあった。
2/02 月	12.0	mj6k;pmj6k		終日小雨，休養ラン
2/03 火	10.0	pmj2c		朝バスで出勤。（会社にスーツ置くため）
2/04 水	11.0	m環２，5k;pm何もせず	24'40"位	m左足（親指，脹ら脛）痛めているわりにはまずまず。pm本社。飲み過ぎ，東京へ出て飲むと飲み過ぎになる。３月は荒川もあり，節制する！！！
2/05 木	12.0	pm3c
2/06 金	23.0	m環２，5k;pm3c
2/07 土	24.0	m根岸j30分;pmwalk2hr
2/08 日	35.0	m4hrjog,永田台-岡村公園-久良岐公園-屏風ケ浦-根岸森林公園	4hr	守谷ハーフ棄権。日曜コース岡村公園。梅は未だ蕾，TVで東京国際マラソン見るため，久良岐公園，根岸森林公園経由で自宅までﾏﾗﾆｯｸ。途中清水ケ丘公園の前を通ったが寄らなかった。朝児童公園経由で永田台に行ってるのでもし寄れば横浜市の公園をかなり制覇したことになる。
2/09 月	18.0	mj8k;pm2c
2/10 火	23.0	m環２，5k;pm3c	23'50"位
2/11 水	32.0	m根岸j40分;j6km,walk1hr
2/12 木	21.0	m環２，5k;pm2c
2/13 金	23.0	m環２，5k;pm3c
2/14 土	27.0	m根岸j45分;pmwalk8km		2/22まで自主合宿。走り込む。
2/15 日	39.0	m21km;pm環２三枚町		日曜コース保土ヶ谷公園。ｱｽﾌｧﾙﾄﾄﾗｯｸぐるぐる走。歩君に敗ける。児童公園外周8c（工事中なので折り返し４回）昼寝後三枚町まで，誰にも逢わなかった。
2/16 月	12.0	mj6k;pmj6k		休養jog。１つ目の山は越えた。
2/17 火	30.0	根岸j60分;pmwalk1hr		暖かい，根岸森林公園の梅もきれいに咲いている。午後旧東海道東戸塚の果樹園地帯を歩く。ここも梅の花が咲いていた。
2/18 水	40.0	根岸j40分，環２，16号;pmwalk4k		帰りは大外（切り通し）から権太坂小経由で環２へ，ﾀｲﾂ姿の若い女性と併走16号線までは何とかついていけた。この真っ昼間に走れるとは，早い人もいるものだ。(ｵﾏｴｶﾞｵｿｲ)午後娘と妻同伴で児童公園の梅林へ，その後HACへ(ｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰが98円)
2/19 木	48.0	根岸j60分＋三枚町
2/20 金	12.0	mj6k;pmj6k		休養jog。２つ目の山も越える事ができた。
2/21 土	28.0	m環２，三枚町;pm1c		２ケ月に１度の休出。（今年から）まずまずのﾍﾟｰｽ。
2/22 日	56.0	根岸j70分，環２新横，jog2k		ついに１週間の合宿も終わった。292km/9日平均32.4km，間に休養２日入っているから実際はもっといってる。100kmを走れるかと問われれば？だろう。3/14には鶴沼に出るか否か決める。
2/23 月	12.0	mj6k;pmj6k
2/24 火	14.0	mj8k;pmj6k
2/25 水	21.0	m環２，5k;pm2c
2/26 木	23.0	m環２，5k;pm3c
2/27 金	23.0	m環２，5k;pm3c
2/28 土	27.0	MM21--本牧ｽｶｲﾗｰｸＬＳＤ　本牧-桜木町-MM21-自宅	2:30;帰りMM21〜32分	土曜練習会，ＬＳＤ/児童公園から大岡川沿いに山下公園まで行き，少し休憩。その後赤レンガ倉庫まで行って記念撮影した後、マイカル本牧近くのスカイラークまで行って朝食バイキング。天気も晴れていて暖かく気持ちよかった。(iwaくんのﾊﾟｸﾘ）　帰りはMM21(JackMall)-高島町-浜松町-保土ヶ谷-自宅。
2/29 日	40.0	Trans-Japan金町→鶴見	4:30	2年前に宗谷岬を出発，佐多岬まで日本を縦断する走友会の駅伝。関東ｽﾃｰｼﾞは2〜4月の最終日曜日に行われる。本日は水海道〜鶴見警察の80.4kmを4班に分け，私は3班（金町→大手町，班長はセンキさん)の1走3.6kmを襷をつけて走った。その後，鶴見警察まで伴走。遅く走る事の苦しさを堪能した。川崎区役所の横断歩道橋からは堪らず，反対側の歩道を走り，先にｺﾞｰﾙ。ｺﾞｰﾙﾃｰﾌﾟを持ち，ｱﾝｶｰ田中一さん達の到着を待った。
走行距離	731.0  km