月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	36.0	m根岸5c;pm6kj	2:34/40m	オクトラン初日
10/02 木	19.0	m2c;pm2c
10/03 金	22.0	m3c;pm3c
10/04 土	15.0	ｸﾛｶﾝｺｰｽ，jog9k		土曜練習会
10/05 日	20.0	駅伝2区間，(5kmx2),up,down　10km,walk2km		東日本駅伝
10/06 月	22.0	m3cj;pm3c
10/07 火	23.0	m4c;pm3c
10/08 水	23.0	m4c;pm3c
10/09 木	23.0	m4c;pm3cj
10/10 金	19.0	m内周3cj;pm2cj
10/11 土	10.0	jog10km,walk3k		児童公園内周8km;新潟でﾀﾞｲｴｰまで歩く
10/12 日	45.0	新潟マラソン　up3k;42.2km	21:25，42:35，1:03:50，1:25:00， (1:29:25)，1:46:30，2:08:00，2:29:50，2:51:50，3:02:17(NET3:02:08)	朝5:30起床，6:00朝食赤飯握り，しゃけ握り，バナナ１本。8時ﾁｪｯｸｱｳﾄ，8:30陸上競技場到着。9:00〜ｱｯﾌﾟ，10時ｽﾀｰﾄ，靴が滑るのに気づく。5k過ぎまでは吉田君と併走。50台のゼッケンの選手を見つけては後ろにつく。5kが21分そこそこなので，周りと同じペースでいけば3hrはきれる。15k位で女の子に抜かれたが，ついていく。折返し，吉田君とすれ違う。射程距離内なので一応ほっとする。中間点は1:29前半，このコースでこのままいけばと思ったが，折返してからペースが鈍る。残3kを過ぎ40kの給水迄は遠い，給水直後50台に抜かれる。後を追おうとするが，追いつけない。諦める。土手の道に出るがかなり柔く脚が沈む。靴も濡れて重くなった。後1kをすぎ，競技場へ，最後のスパートをしようとするが出ない。練習不足。50台10位まで，2時間3分台という接近したレースであった。 総合75位/843，50歳以上の部７位/843
10/13 月	30.0	上品濃公園11cx4;j10k
10/14 火	21.0	m2cj;pm3cj
10/15 水	24.0	m環２，16号線折り返し10k;pm6kj,1cj	23'30";22'30"	飲み会--→中止
10/16 木	22.0	m3c;pm3c
10/17 金	23.0	m4c;pm3c
10/18 土	33.0	環２，２往復(家--環２境木，境木--三枚町（２往復），環２境木--家）33km
10/19 日	39.0	m15c;pm三枚町		日曜コース
10/20 月	22.0	m3c;pm3c
10/21 火	42.0	m環２新横浜，pm環２三枚町		年休をとり，午前と午後に分け，走り込む。
10/22 水	19.0	m2c;pm2c
10/23 木	23.0	m4c;pm3c
10/24 金	20.0	m3c;pm2c
10/25 土	15.0	jog15km
10/26 日	22.0	up1km;21.1km;walk8k	1:28:56	手賀沼エコマラソンハーフ　up1km，ハーフ 1:28:56（Gross)401位，1hr26分台か。疲労が溜まっている？５５〜５９歳代は1:23:台でないと６位にはなれない。(Walk8km)
10/27 月	19.0	m2cj;pm2cj		m環２，10k;pm6kj
10/28 火	22.0	m環２，10k;pm6kj		飲み会
10/29 水	24.0	m環２，10k;pm1c;walk6k		２９会，保土ヶ谷の夜の巷をwalking飲み過ぎ
10/30 木	21.0	m2cj;pm3c		m飲み過ぎのせいか笹岡さんにあっさり抜かれる。
10/31 金	28.0	m環２，10k;pm3c		オクトラン最終日，目一杯走って746km,walk19km
走行距離	746.0  km