［結果］

21'40,22'35(44'15),23'31(1:07:45),23'48(1:31:34),22'40(1:54:14),22'43(2:16:57),23'52(2:40:49),21'44(3:02:33),9'40(3:12:13)　36/504，壮年(50歳以上)5/192
今回は保坂さんの後塵を浴びた。最初から見えなかった。２週前の関さんの素晴らしい走り。日本は広い。

馬返し1:04:14，5合目2:01:35，8合目3:43:44，山頂4:20:33。会場には，よっしーさんの幟が。Webの皆さんが集合。ｶﾞﾁﾝｺ対決中の229塾長，海猿君が。upしてると0184さんに会う。腹の調子悪く物陰に隠れて出すも殆ど出ない。startして暫く行くと後から229さんが来て，かなりのspeedで抜かされる。負けは覚悟して2500円を腰に巻いてある。頂上で負けた方が奢る事になってる。ｶﾞｽ欠も出た。ﾚﾓﾝ1切れと黒砂糖1個だけでは持たないか。頂上近くで上から横中の声がかかる。誰だったのか。ｺﾞｰﾙするとT橋先生が待っていてくれた。聞けば2分差位だった様だ。229さんを探すが見当たらない。地上で奢ってもいいかとｺﾞｰﾙ地点に行くとせんきさんがｺﾞｰﾙ。229さんを5合目で抜いた様だ。て事は，俺の勝？金使わずに済んだ。せんきさんと一緒に山を下り，Busで市役所へ。Web旗の処で少し待ってると229さんが，憔悴して現れた。8合目は何とか通過したらしい。

24'55,23'45(48:40),23'39(1:12:19),23'35(1:35:54),23'29(1:58:23),23'31(2:22:54),23'21(2:46:15),23'40(3:09:55),23'07(3:33:02),24'46(3:57:48),25'11(4:22:59),25'42(4:48:41),25'30(5:14:11),25'42(5:39:52),29'44(6:09:36),29'58(6:39:34),27'58(7:07:32),28'10(7:35:42),32'31(8:08:13),29'09(8:37:22)ﾌﾙ3:20: 前日余り寝られなかったが，24時間走だと寝ずに走る。それに比べれば横になっていただけでもマシと考える。4:30ｽﾀｰﾄ地点に到着。ﾄｲﾚはｶﾞﾗｶﾞﾗ。例によって通じは余り良くない。やっと出す。飲み過ぎてﾄｲﾚﾀｲﾑﾛｽするよりはいいか。ｳｨｰﾀﾞのｾﾞﾘｰを1個食べる。Bagは宿舎にと云われ，ﾃｨｯｼｭと朝食，水は青袋に入れたが，K庁の曇りの予想を信じ，帽子と財布を入れなかった。ｳｪｱには細心の注意を払わねば。50kまでk5分で行く予定だったが，23分台で45k迄行った。70k迄はk5をｷｰﾌﾟするも，70k過ぎてから歩き，失速。k6でｻﾌﾞ9は達成と我慢。抜かれっぱなし。20k地点迄せってた女の子にも95k位で抜かれすぐ見えなくなった。ﾜｯｶの折り返しでは1k位差があった。evenで走る事の難しさ。k5に修正できるpace感覚，潰れてからpaceが落ちない練習が必要。

3:08:25(G);lap:21'27"(21'27")，21'06"(42'33")，21'04"(1:03:37)，21'30"(1:25:07)，22'14"(1:47:21)，22'23"(2:09:44)，23'26"(2:33:10)，24'20"(2:57:30)，10'55"(3:08:25)中間点1:29:58　総合146/4842，年代別20/1305。30km以降落ちすぎ，記録的には昨年と同じだが，昨年は30k後も22分台でカバーしている。進歩なし。

2:59:49，21'12"，21'04"(42:16)，21'00"(1:03:16)，20'59"(1:24:15)，21'18"(1:45:33)，20'57"(2:06:30)，21'35"(2:28:05)，22'06"(2:50:11)，9'38"(2:59:49)，1:28:48(中間点)

19'58"，20'03"(40'01")，20'38"(1:00:39)，20'38"(1:21:16)，4'27"(1:25:44)手元計測。年代別(50代)27/645，総合 358/2728
フラットなコースなので，記録は出る。自己新を狙ったが，力不足。昨年に比べれば天国だ。昨年は1週前の館山で右脹ら脛の肉離れが15k地点で再発。片足でｺﾞｰﾙに辿り着く。3ｹ間は歩く事も出来なかったが，大会前日環２三枚町まで何とか走れたので，無理せずｷﾛ5でｼﾞｬｰｼﾞで走った。完走後環２を家まで走って帰る。という苦い思い出がある。でも，これで肉離れは克服出来たと思い。走りこめ，佐倉で復活できた。

この大会は読売全国水戸ﾏﾗｿﾝと言われていた昭和45年3月に出場した。当時は東海村の原発折返しで一部未舗装もあった。開会式では金栗四三氏の激励もあった。2:40:48で40位，何とか北海道学生記録になった。今日はそんな意味で狙っていたのだが，17年前に40代10kmに出た時は散々。女の子にも抜かれる始末。この影響があるかと危惧したが微塵もなかった。N宮ﾊﾟﾊﾟの車で行く手もあったが，ゆっくり寝たかったので保土ヶ谷からJRで勝田まで3時間超の鈍行の旅。受付後Web旗を見つけ，荷物を置かせて貰う。ｽﾀｰﾄ地点でO橋さんと隣になる。前方右にiwa君も見えた。ゆっくりとｽﾀｰﾄ，2k地点でS田君を発見。風よけにしようと思い後ろにつけるが，あまりspeedはない。少し言葉を交わして自然と前へ出る。5kのlapは設定(21分ｲｰﾌﾞﾝ)より30"以上遅い。調子悪いのか。左折して北へ向かう。向い風がきつい。風よけを探し，ｺﾊﾞﾝｻﾞﾒ戦法をとるが中々いない。後方から来る速い人に着く。後輩のY樫を抜く。つくばの借りは返した。向い風になってから21分1桁で飛ばしたので，18k過ぎからの追い風であまりspeedが出ない。でも25k地点までは何とかそのﾍﾟｰｽを保て，中間点は1:29:23同じﾍﾟｰｽで行けば切れるﾊｽﾞ。しかし一杯々々だ。足裏が痛みだす。荒川と同じ現象。我慢。30k近くから徐々にﾍﾟｰｽが落ち，後続にどんどん抜かれる。女子の5,6位に抜かれる。何とか完走だけはと思うが，向い風に当たると凄く寒い。35kのlapから22分台に。後5k，20分で走ればｻﾌﾞｽﾘｰと思い気を取り直すがあまりﾋﾟｯﾁは上がらない。抜かれた女性を1人何とかかわして，そのままｺﾞｰﾙ。30kmを過ぎてからのspeedが課題。

20'17"，20'25"(40'42")，20'23"(1:01:05)，20'04"(1:21:09)，20'16"(1:41:25)，21'09"(2:02:34)年代別8/138，男子総合40/390
快晴微風の絶好のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ。一番前からｽﾀｰﾄしたが，徐々に遅れるdash力なし。最初先頭につかねば。1kを過ぎて015さんに抜かれる。何とかつこうとしたが，4k辺りで地底人のｼｬﾂも視界から消えた。5kを20分台で行ってるので折返しまでもてばと思ったが，14k辺りから60代の人と併走。折返してから離され，20k過ぎてからひたすら我慢。両足脹ら脛筋肉痛が。speed練習不足。最後に同年代に抜かれ1秒差で7位。昨年より8分近く良い。正月3ｹ日休んだのが良かったのか。予定の1/10しか走れないと嘆く事は無かった？。

今年もコシヒカリＧｅｔしたい。
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左膝痛のため，又もやＤＮＳ。人間辛抱だ。来年こそは！

昨年は田沢湖マラソンから中１日で出走。何とか入賞できたが。今年は満を持して。
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左膝痛のためＤＮＳ。

前身？の岩井には出た事があるが，何とか頑張りたい。
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年代別16位，総合125位。あと2kmで同年代2人に抜かれる。60代にも負けてるだろう。speedをつけねば。

初めての登山競走。何とか頂上に立ちたい。無理は禁物。
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馬返し1:04:12(ｺﾞｰﾙ予想4:11:22)，5合目2:02:11，8合目3:40:39，山頂4:23:29。8合目を過ぎてからは意識朦朧，貧血状態。脱水も加担して3歩進んで一服...時間内ｺﾞｰﾙも諦めかけていたが，9合目の鳥居を過ぎてから意外と近かった。階段前で休まないで良かった。富士山で練習しないと。軍手持って走ったけど10k過ぎで捨てた。朝食の辛いのは抑える。来年は金を持って走る。

シーズン最後のフル。サブスリーを狙いたい。
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３：０９：０６（ＧＲＯＳＳ）年代別（ﾌﾙ男子50代)18/1295，総合191/4968。荒川同様入りの5kがさんざん。ｽﾋﾟｰﾄﾞをつけねば，5kで1分縮めれば8分縮まる。23:40，21:50(45:30)，22:00(1:07:30)，22:00(1:29:30)，(中1:33:48)，22:00(1:51:30)，22:20(2:13:50)，22:10(2:36:00)，22:30(2:58:30)，9:53(3:08:23)　わざとらしいｲｰﾌﾞﾝﾍﾟｰｽ。

３：０４：５６（ＧＲＯＳＳ）年代別（ﾌﾙ一般男子50代)32/2465，総合265/10565。せめて年代別10位以内に入らないと。とにかく力不足。公式ラップは44:43;43:06(1:27:49);43:16(2:11:05);44:15(2:55:20);9:36(3:04:56)である。入りの1kが5'00";次が4'30"だから，この間30k迄の4'18"でカバーしたとすると50"以上ロス。

稚内の伯母さんの葬儀に参列のためキャンセル

3:06:49(44'30";44'20"(1:28:50);43'30"(2:12:20);44'30(2:56:50);9'59")。年代別18位，総合86位。