月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.0	トレッドミル(10km)	58'20"	曇
9/02 木	10.0	トレッドミル(10km)	56'41"	雨 10.6- - - - - - 10.5km/h
9/03 金	0.0			雨
9/04 土	10.0	トレッドミル(10km)	58'19"	曇 10.3- - - - - - 10.3km/h
9/05 日	10.0	トレッドミル(10km)	57'03"	曇 10.6- - - - - - 10.6km/h
9/06 月	0.0			晴
9/07 火	10.0	トレッドミル(10km)		晴　 10.3- - - - - 10.6km.h
9/08 水	0.0	エアロバイク	6:00'00"	晴
9/09 木	0.0	休み		晴
9/10 金	0.0	休み		晴
9/11 土	14.0	トレッドミル(14km)	1:19'50"	晴　10.3- - - - - - 10.3-11.1-12.1-11.1-10.3km/h
9/12 日	0.0	休み		曇　休日出勤
9/13 月	5.0	トレッドミル(5km)	28'31"	晴　10.3- - - - - - 10.3km/h　平均心拍126bpm
9/14 火	10.0	トレッドミル(10km)	58'19"	晴　10.3- - - - - 10.3km/h
9/15 水	0.0	休み		晴
9/16 木	0.0	休み		晴
9/17 金	0.0	休み		曇　台風接近
9/18 土	10.0	トレッドミル(10km)	56'14"	晴　10.3- - - - - 10.3-10.6km/h　実家草引き
9/19 日	0.0			曇　実家草引き、山草刈
9/20 月	0.0			曇　香川へ　軽トラック車検
9/21 火	0.0	休み		晴
9/22 水	10.0	トレッドミル(10km)	57'13"	晴　10.3- - - - - 10.3--10.6km/h
9/23 木	0.0			晴
9/24 金	0.0			晴
9/25 土	0.0			晴
9/26 日	0.0			曇
9/27 月	0.0			晴
9/28 火	0.0			曇
9/29 水	0.0			曇
9/30 木	5.0	トレッドミル(5km)	29'28"	曇　10.3- - - - 10.3km/h
走行距離	104.0  km