月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	21.0	朝霧湖マラソンハーフ	1:47’05”	晴 50歳代の部 47位
5/04 土	0.0	しまなみライド		晴 しまなみロングライド 120km 今治糸山〜因島往復
5/05 日	0.0	休み		晴
5/06 月	10.0	ピカラスタジアム(10km)	1:06’20”	晴 サブトラック周回 池周回
5/07 火	5.0	トレッドミル(5km)	32’03”	晴 疲れか走ったり歩いたりでやっと5km
5/08 水	10.0	トレッドミル(10km)	57’02”	晴 10.3- - - 10.3-〜12.0km/h
5/09 木	0.0	休み		晴 休館日
5/10 金	5.0	トレッドミル(5km)	28’21”	晴
5/11 土	0.0		休み	晴 休日出勤 会社飲み会
5/12 日	11.0	ピカラサブトラック(10km)	1:00’04”	晴 ピカラサブトラック周回10km ウォーク帰宅(1.5km)
5/13 月	10.0	トレッドミル(5km) トレッドミル(5km)	28’36” 51’11”	晴 10.6- - - -10.6km/h 平均心拍数136bpm 5.1- - - - 5.1km/h
5/14 火	10.0	トレッドミル(5km) トレッドミル	29’06” 49’56”	晴 10.6- - - -10.6km/h 平均心拍数126bpm 5.1- - - 5.1km/h
5/15 水	0.0	休み		晴
5/16 木	0.0	休み		休館日
5/17 金	0.0		57’26”	晴10.3- - - - - 10.3-11.6km/h
5/18 土	12.0	ピカラスタジアム(10km) ウォーク(1km)	53’56”	晴 ピカラスタジアム池周回 平均心拍数140bpm
5/19 日	10.0	丸亀市内(10km)	1:14’56”	晴 丸亀市内 丸亀城往復
5/20 月	5.0	トレッドミル(5km)	29’37”	雲
5/21 火	5.0	トレッドミル(5km)	27’20”	雲
5/22 水	0.0	休み		晴
5/23 木	0.0	休み		晴
5/24 金	0.0	休み		晴
5/25 土	0.0	休み		晴
5/26 日	10.0	トレッドミル(10km)	1:03’51”	晴
5/27 月	10.0	トレッドミル(10km)	59’27”	雲
5/28 火	10.0	トレッドミル(10km)	54’37”	雲
5/29 水	10.0	トレッドミル(10km)	59’39”	晴
5/30 木	0.0	休み		雲
5/31 金	0.0	休み		雲
走行距離	154.0  km