やっくん  
地域 : 愛媛    年齢 : 61
一言 : 
2024.2.11 第61回愛媛マラソン　(フル)          2024.2.11 第61回愛媛マラソン　(フル)          2024.2.11 第61回愛媛マラソン　(フル)          2024.2.11 第61回愛媛マラソン　(フル)
2019／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 11.0   トレッドミル(11km)
 53'10"
 晴　平均心拍135bpm
内示4月より香川へ異
3/02 土 10.0   トレッドミル(10km)
 58'27"
 晴　平均心拍120bpm
Dおっちゃん大阪から来てくれ食事
3/03 日 13.0   トレッドミル(13km)
 1:17'23"
 雨　平均心拍117bpm
3/04 月 10.0   トレッドミル(10km)
 49'49"
 曇　12.1 - - - - - 12.1bpm 平均心拍　149bpm
3/05 火 10.0   トレッドミル(10km)
 49'48"
 晴　12.1- - - - - 12.1km/h 平均心拍148bpm
3/06 水 10.0   トレッドミル(10km)
 58'26"
 雨 10.3- - - - - - 10.3km/h　平均心拍127bpm
3/07 木 3.0   トレッドミル(3km)
 14'19"
 雨 12.1-12.6-13.6km/h
3/08 金 10.0   トレッドミル(10km)
 54'19"
 晴　11.1- - - - - 11.1km/h　平均心拍128bpm
3/09 土 10.0   トレッドミル(10km)
 53''07"
 晴　11.6- - - - -11.6-12.6km/h　平均心拍120bpm
3/10 日 12.0   トレッドミル(10km)
 54’27”
 雨 11.1- - - - 11.1km/h ウォーク2.5km
3/11 月 13.0   トレッドミル(10km)
トレッドミル(3km)
 53'18"
30'49"
 曇　11.1- - - - - 11.1km/h 平均心拍122bpm
6.1- - -6.1km/h ウォーク　100bpm
3/12 火 3.0   トレッドミル(3km)
 14'28"
 晴　12.1- - 12.1km/h 146平均心拍(10km)bpm
3/13 水 16.0   トレッドミル(16km)
 1:25'18"
 晴　平均心拍142bpm414bpm
3/14 木 10.0   トレッドミル(10㎞)
 53'06"
 晴　平均心拍142bpm
3/15 金 0.0   休み
 晴　休館日
3/16 土 16.0   トレッドミル（10ｋｍ）
トレッドミル(6km)
 58'40"
59'22"
 曇 10.3- - - 10.3km/h 127bpm
6.1- - - 6.1km/h
3/17 日 10.0   トレッドミル(10km)
 58'34"
 晴　10.3- - - 10.3km/h 113bpm
3/18 月 10.0   トレッドミル(10km)
 51'35"
 曇 136bpm
3/19 火 10.0   トレッドミル
 1:14'06"
 雨　４ｋｍでガス欠　後はint300ｍ
3/20 水 0.0   休み
 晴　香川へ行きアパート本契約　職場挨拶して夜歓迎会
3/21 木 11.0   トレッドミル(10km〉
トレッドミル(1ｋｍ）
 58'26"
 晴　121bpm
ウォーク1km
3/22 金 5.0   トレッドミル(5km)
 24'50"
 晴　平均心拍140bpm
3/23 土 0.0   休み
 晴
3/24 日 12.0   トレッドミル(12km)
 1:10'14"
 晴　平均心拍119bpm
3/25 月 10.0   トレッドミル(10km)
 1:33'38"
 曇　平均心拍95bpm
3/26 火 10.0   トレッドミル(10km)
 58'34"
 晴　平均心拍125bpm
3/27 水 5.0   トレッドミル(5km)
 25'10"
 曇　平均心拍145bpm
3/28 木 3.0   トレッドミル(3km)
 23'46"
 晴　平均心拍87bpm
3/29 金 10.0   トレッドミル(10km)
 58'24"
 曇　平均心拍122bpm
3/30 土 0.0   休み
 曇　
3/31 日 0.0   休み
 晴　丸亀へ異動　アパート契約カギをもらう　荷物入れ
　ジム入会
走行距離 253.0  km