月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	21.0	ピカラ池周回(20km)	1:52'12"	曇　ピカラ池周回　平均心拍144bpm　6'46"-5'58"-49-57-42-14-08-04-08-4'59"-6'47"-5'33"-27-25-22-23-40-37-37-34 ダウンウォーク1km　少し涼しくなったので20�q走れた
9/02 月	11.0	伊東市ランニング(11km)	1:41'46"	晴　香川から静岡県伊東市に出張　早く着いたのでランニングへ
9/03 火	11.0	伊東市ランニング(11km)	1:15'58"	晴　走り出すのが遅くなり真っ暗になってしまった
9/04 水	5.0	伊東市ウォーク	55'21"	晴　海岸線ウォーク　子供から大人までランナーが多いマラソンが盛んなのかな
9/05 木	11.0	伊東市ランニング(11km)	1:15'59"	晴　伊東市海岸線ランニング　平均心拍115bpm
9/06 金	0.0	休み		晴　伊東から帰香川
9/07 土	0.0	遍路		晴　今日は徳島県へ　第1番霊山寺　第2番極楽寺　第3番　金泉寺　第4番大日寺　第5番地蔵寺　第6番安楽寺　第7番十楽寺　第8番熊谷寺　参拝
9/08 日	22.0	ピカラスタジアム池(21km)	2:12'25"	晴　平均心拍135bpm　6'37"-31-28-25-23-20-11-07-08-09-11-03-07-5'55"-6'04"-23-20-25-34-40-21 ダウンウォーク1km
9/09 月	6.0	トレッドミル(6km)	38'21"	晴 エアロバイク30分
9/10 火	0.0
9/11 水	3.0	トレッドミル(3km)	17'42"	晴　 エアロバイク30分
9/12 木	0.0	休み		晴　仕事忙しくて残業
9/13 金	0.0	休み		晴　残業の為休み
9/14 土	0.0	休み		晴　休日出勤
9/15 日	19.0	ピカラ平池周回(12km) トレッドミル(7km)	1:15'13" 40'47"	晴　6'56"-53-40-28-29-24-19-10-6-7-4'32"-6'06" 平均心拍133bpm
9/16 月	0.0	休み		晴　四国八十八か所　第9番法輪寺　第10番切幡寺　第11番藤井寺　第12番焼山寺　第13番大日寺　第14番浄楽寺　第15番国分寺　第16番観音寺　第17番井戸寺参拝
9/17 火	0.0	休み		晴　なんだか疲れてて休み
9/18 水	3.0	トレッドミル(3km)	17'43"	晴　平均心拍128bpm
9/19 木	0.0	休み		晴
9/20 金	6.0	トレッドミル（6km)	59'32"	曇
9/21 土	0.0	休み		曇
9/22 日	0.0	遍路		雨　第49番浄土寺　第50番繁多寺　第51番石手寺　第52番大山寺　第53番円明寺　第45番岩屋寺　第44番大宝寺　参拝
9/23 月	0.0	休み		曇
9/24 火	6.0	トレッドミル(6km)	1:01'10"	曇
9/25 水	0.0	休み		晴
9/26 木	0.0	休み		晴
9/27 金	5.0	トレッドミル(5km)	34'00"	曇　平均心拍112bpm
9/28 土	10.0	トレッドミル(10km)	1:10'04"	雨　平均心拍123bpm
9/29 日	23.0	ピカラ平池周回(22km)	2:20'26"	晴　平均心拍135bpm　6'39-41-42-36-39-34-08-21-10-02-5'58"-56-43-51-6'03"-19-20 ダウンウォーク1km
9/30 月	0.0	休み		晴　船舶免許更新講習(高松)
走行距離	162.0  km