月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	6.0	トレッドミル	57’55”	雨 平均心拍数86bpm 今日より香川での勤務
4/02 火	10.0	トレッドミル	58’35”	晴 平均心拍数243bpm
4/03 水	10.0	トレッドミル	58’33”	晴 平均心拍数138bpm
4/04 木	0.0	休館日		晴　休み
4/05 金	0.0	休み		晴　西条にて送別会
4/06 土	0.0	休み		晴　さくら満開
4/07 日	7.0	スタジアム(7.5km)	49’56”	晴 ピカラスタジアム周辺
4/08 月	10.0	トレッドミル(10km)	56’38”	晴
4/09 火	6.0	トレッドミル(6km)	59’36”	晴
4/10 水	7.0	トレッドミル(7km)	41’28”	晴
4/11 木	0.0	休み		晴 体調悪い
4/12 金	0.0	休み		晴 体調不良
4/13 土	0.0	休み		晴 出勤 喉が痛い
4/14 日	0.0	休み		雲 風邪か38.4度まで熱がでる一日中寝てた
4/15 月	10.0	トレッドミル(10km)	1:18’36”	晴 10.3- - 10.3(5km)-6.1- - -6.1km/h(5km) 咳がでる風邪か黄砂か
4/16 火	10.0	トレッドミル(10km)	56’46”	晴 平均心拍数139bpm
4/17 水	11.0	トレッドミル(11.4km)	1:18’18”	晴 平均心拍数114bpm
4/18 木	11.0	競技場(10km) (1km)	59’22” 19’00”	晴 サブトラック周回 平均心拍数121bpm 歩き
4/19 金	10.0	トレッドミル(10km)	1:14’16”	晴 トレッドミルウォーク
4/20 土	10.0	競技場(10km)	57’50”	晴 競技場池周回
4/21 日	25.0	金比羅山(25km)	3:45’57”	晴 アパート〜金比羅山奥の院往復
4/22 月	10.0	トレッドミル(10km)	57’01”	晴
4/23 火	10.0	トレッドミル(10km)	56’53”	雲
4/24 水	10.0	トレッドミル10km)	59’02”	雨
4/25 木	0.0	休み		晴
4/26 金	10.0	トレッドミル(10km)	56’23”	雲
4/27 土	0.0	休み		晴
4/28 日	0.0	休み		雲
4/29 月	0.0	休み		雨
4/30 火	0.0	休み		雲
走行距離	183.0  km