みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 10.0   トレッドミル(10q)
48'42"
晴 12.1- - - 12.1-12.6- - - 12.6km/h
11/02 金 5.0   トレッドミル(5km)
24'01"
晴 12.6−−−12.6km/h
11/03 土 0.0   休み
晴 砥部焼祭り 学園祭
11/04 日 20.0   トレッドミル(20km)
1:56'58"
晴 全日本大学駅伝TV観戦トレッドミル
11/05 月 6.0   トレッドミル(6km)
29'53"
晴 12.1- - - 12.1km/h
11/06 火 5.0   トレッドミル(5km)
23'48"
晴 13.1- - - 13.1km/h
11/07 水 5.0   トレッドミル(5km)
25'03"
晴 12.1- - 12.1km/h
11/08 木 5.0   トレッドミル(5km)
24'41"
晴 12.6- - - 12.6km/h
11/09 金 10.0   トレッドミル(10km)
55'10"
雨 11.3- - - 11.3-11.6-12.1km/h
11/10 土 18.0   重信川河川敷(18.5km)
1:57'17"
晴 家内と重信川河川敷河内方面ラン
11/11 日 3.0   トレッドミル(3km)
14'51"
晴 12.6- -12.6km/h
11/12 月 10.0   トレッドミル(10km)
57'16"
雨 10.3- - - - - 10.3km/h
11/13 火 10.0   トレッドミル(10km)
53'01"
晴 11.6- - - - -11.6km/h
11/14 水 5.0   トレッドミル(5km)
24'05"
晴 12.6 - - - - 12.6km/h
11/15 木 0.0   休み

11/16 金 5.0   トレッドミル(5km)
23'49"
晴 12.6- - - - 12.6km/h
11/17 土 16.0   トレッドミル(16km)
1:33'25"
晴 10.3- - - - -10.3km/h
組合活動 大阪日帰り
11/18 日 8.0   トレッドミル(8km)
41'29"
晴 11.6- - - - -11.6km/h
11/19 月 0.0   休み
曇 レオマワールド ランチバイキングドライブ 
11/20 火 12.0   トレッドミル(12km)
1:10'06"
晴 10.3- - - - - - 10.3km/h
11/21 水 12.0   トレッドミル(12km)
1:03'50"
曇 11.3- - - - 11.3-12.3km/h
11/22 木 16.0   トレッドミル(16km)
1:29'41"
曇 11.3-----11.3-12.1km/h
11/23 金 14.0   愛媛Mコース北条(14.4km)
1:26'11"
晴 北条夏目フジ〜愛媛マラソンコース
11/24 土 10.0   トレッドミル(10km)
58'33"

11/25 日 12.0   トレッドミル(12km)
1:10'07"

11/26 月 10.0   トレッドミル(10km)
49'48"

11/27 火 6.0   トレッドミル(6km)
29'17"

11/28 水 16.0   トレッドミル(16km)
1:30'15"

11/29 木 5.0   トレッドミル(5km)
24'13"

11/30 金 0.0   休み

走行距離 254.0  km