みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 5.0   トレッドミル(5km)
26'30"

6/02 土 0.0  
6/03 日 13.0   登山(12q)
8:19'00"
晴 保井野登山口〜堂ヶ森〜鞍瀬の頭
6/04 月 10.0   トレッドミル(6q)
トレッドミル(4q)
33'04"
32'06"

6/05 火 10.0   トレッドミル(10km)

6/06 水 5.0   トレッドミル(5q)

6/07 木 10.0   トレッドミル(10q)

6/08 金 0.0   曇 坂出出張
6/09 土 0.0   曇 高松出張
6/10 日 0.0   雨 何もせず
6/11 月 5.0   トレッドミル(5km)
24'29"

6/12 火 6.0   トレッドミル(6km)
29'55"

6/13 水 7.0   トレッドミル(7km)
36'51"

6/14 木 8.0   トレッドミル(8km)
41'07"

6/15 金 0.0   休み

6/16 土 10.0   トレッドミル(10km)
55'14"

6/17 日 10.0   トレッドミル(10km)
56'00"

6/18 月 11.0   トレッドミル(10km)
トレッドミル(1q)
50'10"
14'27"
曇 トレッドミル(11.3〜12.6km/h)
トレッドミル(4.2km/h 勾配15%)
6/19 火 5.0   トレッドミル(5km)
27'13"
曇 トレッドミル(11.6- - - - 11.6km/h)
6/20 水 10.0   トレッドミル(6km)
トレッドミル(4q)
30'02"
22'51"
雨 トレッドミル(12.1- - -12.1 km/h) エアロバイク(30km/h :5km)
10.1- - - - 10.1km/h
6/21 木 10.0   トレッドミル(10km)
56’22”

6/22 金 10.0   トレッドミル(10kn)
59’12”

6/23 土 10.0   トレッドミル(10km)
52’09”

6/24 日 0.0   休み
晴 岡山日帰りバスツアー
6/25 月 10.0   トレッドミル(10km)
58’26”
晴 真夏日
6/26 火 8.0   トレッドミル(8km)
41’35”
雨 11.6- - - -11.6km/h
6/27 水 10.0   トレッドミル(10km)
58'32"

6/28 木 6.0   トレッドミル(6km)
29'16"

6/29 金 10.0   トレッドミル(10km)
52'44"

6/30 土 0.0   休み
曇 休館日
走行距離 199.0  km