みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 6.0   トレッドミル(5km)
トレッドミル(1km)
25'26"
10'43"
晴 トレッドミル(12.1- - - 12.1km/h)
晴 トレッドミル(4.1km/h 勾配15%)
3/02 金 10.0   トレッドミル(10km)
53'10"
晴 トレッドミル(11.6- - - - - 11.6km/h)f
3/03 土 0.0   休み
曇 ドライブ新宮霧の森
3/04 日 10.0   トレッドミル(10km)
58'24"
晴 トレッドミル(10.3- - - - - 10.3km/h)
3/05 月 10.0   トレッドミル(10km)
55'04"
雨 トレッドミル(11.6- - - - - 11.6km/h)
3/06 火 10.0   トレッドミル(10km)
51'40"
晴 トレッドミル(11.6- - 11.6-12.1- - - -12.1km/h)
3/07 水 4.0   トレッドミル(4km)
17'17"
曇 トレッドミル12.-13.1-13.1km/h)
3/08 木 10.0   トレッドミル(10km)
51'52"
雨 トレッドミル(11.6- - - - 11.6km/h)
3/09 金 11.0   トレッドミル(10km)
トレッドミル(1km)
50'47"
14'45"
雨 トレッドミル(10.1-11.1-12.1-12.3- - - -12.3km/h)
晴 トレッドミル(4.11km/h 勾配15%)
3/10 土 10.0   トレッドミル(10km)
58'27"
晴 トレッドミル(10.3- - - - - - 10.3km/h)
3/11 日 16.0   トレッドミル(16km)
1:31'54"
晴 トレッドミル(10.3- - - - - - 10.3km/h)
3/12 月 3.0   トレッドミル(3km)
14'21"

3/13 火 10.0   トレッドミル(10km)
51'58"

3/14 水 10.0   トレッドミル(10km)
トレッドミル
30'49"
40'04"

3/15 木 4.0   休館日
40'03"
曇 温泉
3/16 金 13.0   トレッドミル
1:14'41"

3/17 土 10.0   トレッドミル
57'40"

3/18 日 5.0   トレッドミル
27'11"

3/19 月 12.0   トレッドミル
トレッドミル
52'58"
20'48"

3/20 火 0.0  
3/21 水 13.0   トレッドミル
1:10'03"
3/22 木 10.0   トレッドミル
57'34"

3/23 金 1.0   トレッドミル
5'38"
晴 (10.1km/h)
エアロバイク負荷レベル10 30km/h 20q
3/24 土 0.0   休み
晴 鳴門ドライブ大塚国際美術館
3/25 日 10.0   トレッドミル
58'27"

3/26 月 10.0   トレッドミル
52'54"

3/27 火 10.0   トレッドミル
49'08"
晴 (12.1- - - - - - 12.1-13.1km/h)
3/28 水 3.0   トレッドミル
17'12"

3/29 木 10.0   トレッドミル
51'35"

3/30 金 10.0   トレッドミル
57'39"

3/31 土 0.0   休み
晴 大三島へ釣り 帰りに温泉
走行距離 241.0  km