やっくん
地域 : 愛媛
年齢 : 61
一言 :
一言 :
2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル)
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 6.0 | トレッドミル(5km) トレッドミル(1km) |
25'26" 10'43" |
晴 トレッドミル(12.1- - - 12.1km/h) 晴 トレッドミル(4.1km/h 勾配15%) |
| 3/02 金 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
53'10" |
晴 トレッドミル(11.6- - - - - 11.6km/h)f |
| 3/03 土 | 0.0 | 休み |
曇 ドライブ新宮霧の森 |
|
| 3/04 日 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
58'24" |
晴 トレッドミル（10.3- - - - - 10.3km/h) |
| 3/05 月 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
55'04" |
雨 トレッドミル（11.6- - - - - 11.6km/h) |
| 3/06 火 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
51'40" |
晴 トレッドミル(11.6- - 11.6-12.1- - - -12.1km/h) |
| 3/07 水 | 4.0 | トレッドミル(4km) |
17'17" |
曇 トレッドミル12.-13.1-13.1km/h) |
| 3/08 木 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
51'52" |
雨 トレッドミル（11.6- - - - 11.6km/h) |
| 3/09 金 | 11.0 | トレッドミル(10km) トレッドミル(1km) |
50'47" 14'45" |
雨 トレッドミル(10.1-11.1-12.1-12.3- - - -12.3km/h) 晴 トレッドミル(4.11km/h 勾配15%) |
| 3/10 土 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
58'27" |
晴 トレッドミル(10.3- - - - - - 10.3km/h) |
| 3/11 日 | 16.0 | トレッドミル(16km) |
1:31'54" |
晴 トレッドミル(10.3- - - - - - 10.3km/h) |
| 3/12 月 | 3.0 | トレッドミル(3km) |
14'21" |
晴 |
| 3/13 火 | 10.0 | トレッドミル(10km) |
51'58" |
晴 |
| 3/14 水 | 10.0 | トレッドミル(10km) トレッドミル |
30'49" 40'04" |
晴 |
| 3/15 木 | 4.0 | 休館日 |
40'03" |
曇 温泉 |
| 3/16 金 | 13.0 | トレッドミル |
1:14'41" |
晴 |
| 3/17 土 | 10.0 | トレッドミル |
57'40" |
晴 |
| 3/18 日 | 5.0 | トレッドミル |
27'11" |
晴 |
| 3/19 月 | 12.0 | トレッドミル トレッドミル |
52'58" 20'48" |
雨 |
| 3/20 火 | 0.0 | 曇 |
||
| 3/21 水 | 13.0 | トレッドミル |
1:10'03" |
|
| 3/22 木 | 10.0 | トレッドミル |
57'34" |
曇 |
| 3/23 金 | 1.0 | トレッドミル |
5'38" |
晴 (10.1km/h) エアロバイク負荷レベル10 30km/h 20㎞ |
| 3/24 土 | 0.0 | 休み |
晴 鳴門ドライブ大塚国際美術館 |
|
| 3/25 日 | 10.0 | トレッドミル |
58'27" |
晴 |
| 3/26 月 | 10.0 | トレッドミル |
52'54" |
晴 |
| 3/27 火 | 10.0 | トレッドミル |
49'08" |
晴 (12.1- - - - - - 12.1-13.1km/h) |
| 3/28 水 | 3.0 | トレッドミル |
17'12" |
晴 |
| 3/29 木 | 10.0 | トレッドミル |
51'35" |
晴 |
| 3/30 金 | 10.0 | トレッドミル |
57'39" |
晴 |
| 3/31 土 | 0.0 | 休み |
晴 大三島へ釣り 帰りに温泉 |
|
| 走行距離 | 241.0 km | |||