みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 10.0   トレッドミル(10km)
53'19"
晴 
12/02 土 10.0   トレッドミル(10km)
59'09"

12/03 日 16.0   トレッドミル(16km)
1:33'43"

12/04 月 6.0   トレッドミル(6km)
29'39"

12/05 火 6.0   トレッドミル(6km)
28'30"

12/06 水 10.0   トレッドミル(10km)
51'39"

12/07 木 6.0   トレッドミル(6km)
32'03"

12/08 金 10.0   トレッドミル(10km)
53'11"

12/09 土 16.0   トレッドミル(16km)
1:32'49"
晴のち雨 (10.1- - - - - - - 10.1-11.1-12.1km/h)
12/10 日 10.0   トレッドミル(10km)
24'57"
41'15"
曇 トレッドミル(12.1- - - - 12.1km/h)5km
200m(4.1km/h)300m(12.6〜13.6km/h)
12/11 月 7.0   トレッドミル(7km)
34'54"
曇 トレッドミル(12.1- - - - 12.1km/h)
12/12 火 10.0   トレッドミル(10km)
49'44"
曇 トレッドミル(12.1- - - - - 12.1km/h)
12/13 水 3.0   トレッドミル(3km)
15'07"
晴 トレッドミル(12.1- - - 12.1km/h)
12/14 木 7.0   トレッドミル(7km)
34'28"
晴 トレッドミル(12.2- - - 12.3km/h)
12/15 金 10.0   トレッドミル(10km)
59'39"
晴 トレッドミル(10.3- - - - - 10.3km/h)
12/16 土 0.0  
12/17 日 30.0   トレッドミル(30km)
1:22'38"
1:34'25"
晴 トレッドミル(10.2- - - - - - - - - 10.2km/h)
12/18 月 5.0   トレッドミル(5km)
26'59"
曇 トレッドミル(11.1-12.1-13.1-12.1-11.1km/h)
12/19 火 3.0   トレッドミル(3km)
14'39"
晴 トレッドミル(12.1-13.1-13.1km/h)
12/20 水 10.0   トレッドミル(10km)
49'38"
晴 トレッドミル(12.3- - - - - - 12.3km/h)
12/21 木 3.0   トレッドミル(3km)
14'37"
晴 トレッドミル(12.1-13.1-13.1km/h)
12/22 金 0.0   休み
晴 会社忘年会
12/23 土 21.0   トレッドミル(21km)
1:34'25"
28'29"
曇 トレッドミル(10.2- - - - - - - 10.2km/h)
12/24 日 0.0  
12/25 月 11.0   トレッドミル(11km)
1:02'03"
晴 トレッドミル(10.1- - - 10.1-11.1- - - - - - 11.1km/h)
12/26 火 5.0   トレッドミル(5km)
34'54"
曇 トレッドミル(12.1- - 12.1km/h)
12/27 水 10.0   トレッドミル(10km)
53'07"
晴 トレッドミル(10.2-11.1-12.1-13.1-12.1-11.1-12.1-13.1-12.1-11.1km/h)
仕事納め 走友忘年会
12/28 木 11.0   トレッドミル(11km)
1:02'24"
曇トレッドミル(10.1- - - 10.1-11.1- - - - - - 11.1km/h)
12/29 金 0.0   休み
曇 実家へ
12/30 土 0.0   休み
晴実家へ
12/31 日 0.0   休み
曇 今年は全然外を走らず
走行距離 246.0  km