みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0   休み
晴 ↓
4/02 日 0.0   休み
晴 ↓
4/03 月 0.0   休み
晴  風呂のみいよいよ息子も明日から寮生活
4/04 火 0.0   休み
晴 息子入寮
4/05 水 0.0   休み
晴 入学式
4/06 木 0.0   エアロバイク(15km)
29'30"
晴 トレッドミル5.1km/h 1km エアロバイク レベル10
4/07 金 0.0   エアロバイク(30km)
59'40"
雨 エアロバイクレベル10
4/08 土 0.0   休み
雨 新居浜へ
4/09 日 0.0   石鎚登山
晴 いつも年より雪が多く残っていた
4/10 月 0.0   エアロバイク(10km)
40分
雨 ガス欠 レベル10
4/11 火 0.0   ステップマシン
60分
雨 レベル10
4/12 水 0.0   エアロバイク(15km)
30分
雨 レベル10
4/13 木 0.0   エアロバイク(30km)
60分
晴 レベル10
4/14 金 0.0   エアロバイク(29km)
60分
晴 レベル10 10q→片足漕ぎ10q→レベル10 10q
4/15 土 0.0   休み
晴 新居浜へ
4/16 日 0.0   休み

4/17 月 0.0   休み

4/18 火 0.0   エアロバイク(60分

4/19 水 0.0   エアロバイク(60分)

4/20 木 0.0   エアロバイク(60分)

4/21 金 0.0   エアロバイク(30分)
トレッドミル(5q)
晴 エアロバイク レベル10
トレッドミル(5.1- - 5.1km/h)
4/22 土 0.0   休み
晴 しまなみ海道ドライブ
4/23 日 0.0   休み
晴 ごろごろ
4/24 月 0.0   エアロバイク(15q)
晴 レベル7
4/25 火 0.0   休み
晴 ジムは風呂のみ
4/26 水 0.0   エアロバイク(20q)
雨 一日中雨 エアロバイク負荷レベル10
4/27 木 0.0   エアロバイク(15q)
30分

4/28 金 0.0   エアロバイク(30q)
60分
晴 
4/29 土 0.0  
4/30 日 0.0  
走行距離 0.0  km