月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	休み		晴　↓
4/02 日	0.0	休み		晴　↓
4/03 月	0.0	休み		晴　　風呂のみいよいよ息子も明日から寮生活
4/04 火	0.0	休み		晴　息子入寮
4/05 水	0.0	休み		晴　入学式
4/06 木	0.0	エアロバイク(15km)	29'30"	晴 トレッドミル5.1km/h 1km エアロバイク レベル10
4/07 金	0.0	エアロバイク(30km)	59'40"	雨 エアロバイクレベル10
4/08 土	0.0	休み		雨 新居浜へ
4/09 日	0.0	石鎚登山		晴　いつも年より雪が多く残っていた
4/10 月	0.0	エアロバイク(10km)	40分	雨　ガス欠　レベル10
4/11 火	0.0	ステップマシン	60分	雨　レベル10
4/12 水	0.0	エアロバイク(15km)	30分	雨　レベル10
4/13 木	0.0	エアロバイク(30km)	60分	晴　レベル10
4/14 金	0.0	エアロバイク(29km)	60分	晴　レベル10　10�q→片足漕ぎ10�q→レベル10　10�q
4/15 土	0.0	休み		晴　新居浜へ
4/16 日	0.0	休み		晴
4/17 月	0.0	休み		雨
4/18 火	0.0	エアロバイク(60分		曇
4/19 水	0.0	エアロバイク(60分)		晴
4/20 木	0.0	エアロバイク(60分)		晴
4/21 金	0.0	エアロバイク(30分) トレッドミル(5�q)		晴 エアロバイク　レベル10 トレッドミル(5.1- - 5.1km/h)
4/22 土	0.0	休み		晴　しまなみ海道ドライブ
4/23 日	0.0	休み		晴　ごろごろ
4/24 月	0.0	エアロバイク(15�q)		晴　レベル7
4/25 火	0.0	休み		晴　ジムは風呂のみ
4/26 水	0.0	エアロバイク(20�q)		雨　一日中雨　エアロバイク負荷レベル10
4/27 木	0.0	エアロバイク(15�q)	30分	曇
4/28 金	0.0	エアロバイク(30�q)	60分	晴
4/29 土	0.0			晴
4/30 日	0.0			晴
走行距離	0.0  km