みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0   休み
晴 しまなみ海道大島へドライブ 今日から6月、団体戦参加したのに、いきなり0スタートになってしまった、明日から頑張ります!!
6/02 月 13.0   産業道路(13km)
1:21'50"
晴 (13:13) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 40'48"(6.6km)-41'02"(6.6km)
6/03 火 10.0   西条市内(10km)
1:03'49"
曇時々雨 (23:23) 西条市内をjog 
四国地方入梅です
6/04 水 11.0   トレッドミル(10km)
49'51"
雨 (34:34) ひうち体育館トレーニングルーム 11.1-12.2- - - - - 12.1-13.1km/h 体育館内ジョギングコース? ウォーク(1km:12'01") 
6/05 木 14.0   産業道路(13km)
1:11'54"
雨のち曇 (48:48) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 37'48"(6.6km)-34'05"(6.6km) ダウンウォーク(12'14":1km) 昼から雨が止んでくれて外を走ることが出来た
6/06 金 14.0   産業道路(13km)
1:14'00"
曇 (62:62) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 38'01"(6.6km)-35'58"(6.6km) ダウンウォーク(10'52" 1km) 
6/07 土 20.0   上林(20km)
1:45'18"
曇のち雨 (82:82) 自宅〜上林往復 56'14"(10km)-50'04"(10km) 
実家の家の植木の剪定 
6/08 日 7.0   八堂山ウォーク(7.5km)
1:26'16"
曇時々晴 (89:89) 走る気になれず八堂山までウォーク標高197m 
6/09 月 14.0   産業道路(13km)
1:18'30"
晴 (14:103) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 39'33"(6.6km)-38'56"(6.6km) ダウンウォーク(14'09":1km)
6/10 火 0.0   休み
曇 休足日 
6/11 水 14.0   産業道路(14km)
1:32'13"
曇 (28:117) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点〜サークルK(トイレの為)往復 42'59"(6.6km)-4'01"(0.7km)-4'46"(0.7km)-40'26"(6.6km)
6/12 木 13.0   ひうち体育館内(12km)
1:03'31"
曇のち雨 (41:130) 大雨の為ひうち体育館内一周200mを周回 200m×60周 5周(1kmのLAP) 5'40"-11-23-37-31-10-17-17-16-09-03-4'53" ダウンウォーク200m×5周(10'56":1km) 
6/13 金 0.0   休み
晴 明日から社員旅行です、今日は走る時間無し
6/14 土 0.0   沖縄へ
雨 梅雨真っ只中の沖縄へ 
松山〜那覇空港〜首里城観光〜ホテル(那覇)〜国際通りのお店で食事
6/15 日 12.0   那覇市内(12km)
1:26'39"
曇のち雨 (52:142) 5時半から同僚の走友とホテルから那覇新港方面ぐるっとラン
ホテル〜沖縄ワールド〜美ら海水族館〜ホテル(恩納村)
6/16 月 10.0   恩納村(10km)
1:30'14"
曇 (10:152) 5時半今日は一人で恩納村ホテルから残波岬方面ビーチ沿いをラン 
ホテル〜万座毛〜ブセナ海中公園観光〜空港〜松山
6/17 火 0.0   休み
曇 旅行の疲れか今日は休みです
6/18 水 14.0   産業道路(13km)
1:10'43"
雨 (24:166) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 36'56"(6.6km)-33'46"(6.6km) ダウンウォーク(11'23":1km)
6/19 木 13.0   産業道路(13km)
1:19'22"
晴 (37:179) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 40'15"(6.6km)-39'06"(6.6km)
6/20 金 5.0   400m×5本
曇 (42:184) ウォーク(2km:20'09") 400m×5本 89-86-87-86-87 ウォーク(11'15":1km) 今日はこれが精一杯
6/21 土 30.0   西条〜新居浜
3:12'40"
曇のち雨 (72:214) アパート〜いつもの産業道路新居浜方面〜国領川河川敷を少し走り折り返し 新居浜に入ってから大雨になってしまった
6/22 日 13.0   市民公園(12km)
1:10'50"
雨のち曇 (85:227) 市民公園400m×30周 5周2km毎のLAP 12'11"-12'04"-12'01"-11'40"-11'39"-11'13" ウォーク1km
6/23 月 14.0   産業道路(13km)
1:18'29"
晴 (14:241) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 39'36"(6.6km)-38'56"(6.6km) ウォーク(1.5km:18'30")
6/24 火 13.0   産業道路(13km)
1:10'47"
晴 (27:254) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 36'04"(6.6km)-34'43"(6.6km) 梅雨の中休み
6/25 水 6.0   400m×6本
晴 (33:260) アップ(1km:5'41") 400m×6本 87-87-86-86--87-84 
陸上競技場が無料開放と言うことで400mトラックをランでも20時までと言うことで15分しかなくて400m×5周だけ 1'58"-50-50-50-52 ダウンウォーク
6/26 木 12.0   重信川土手(12km)
晴 (45:272) ウォーク(1km:11'24")-jog(5km:31'02")-折り返しjog(5km:26'50")-ウォーク(1km:10'59")
6/27 金 0.0   休み
晴 明日は早起きして石鎚山に行く為休み、標高差1890mを目指します
6/28 土 37.0   石鎚山マラニック(標高4m→1982m)
8:38'12"
曇(山は雨) (82:309) 朝4時半出発一人石鎚山マラニック
朝4時半JR西条駅標高4mをスタートして石鎚山天狗岳(1982m)に11時に到着、標高差1978mを走破、駅から天狗岳まで約30kmでした。思ったより早く着いたが最初の予定通り帰りはロープウェイとバスを使いJR西条駅に戻る
6/29 日 0.0   沢山歩いたが休みと言うことにします
晴 家内と新居浜は東平へ東洋のマチュピチュと銅山峰ヒュッテまで思いのほか遠かった マムシ注意の看板近くにマムシが2匹、普通のへびも3匹こんなにへびがいるのは初めてです!!
6/30 月 14.0   産業道路(13km)
1:16'11"
晴 (14:323) ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点 40'14"(6.6km)-35'56"(6.6km) ダウンウォーク(1km:11'59") 
団体戦終了、目標の300kmクリアできた〜♪
走行距離 323.0  km