みっくんパパ  
地域 : 愛媛    年齢 : 59歳
一言 : 
第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)          第59回愛媛マラソン(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0   休み
晴 新年度の始まり今日より西条勤務です、走る時間なし
4/02 水 0.0   休み
曇 今日も走れず明日から少しでも走らなくては
4/03 木 0.0   休み
曇のち雨 走れず、走らないのが普通になりそう
4/04 金 0.0   休み
曇 気温が下がり寒かった  明日こそ走るぞ
4/05 土 46.0   中川原ペース走(45km)
4:49'23"
曇のち雨 (46:46) 31'55"-31'50"-31'00"-28'36"-29'12"-29'57"-31'22"-32'42"-32'47" ダウンウォーク(1km:10'20") 途中から雨が降り出し寒かった
4/06 日 15.0   重信川土手(15km)
1:32'12"
曇 (61:61) 自宅〜重信企業団地前(3kmを3往復)〜自宅 祖母13回忌の法要 寒かったね
4/07 月 8.0   西条市内(8.5km)
57'32"
晴 (8:69) 西条市内ラン こちらに来て初めてのラン
4/08 火 0.0   休み
晴 明日は息子の中学入学式の為帰松
4/09 水 20.0   練習会コース(20km)
1:53'48"
晴 (28:89) ジム駐車場〜みうち農協上に1km 58'23"(10km)-55'23"(10km) 息子中学校入学式 
4/10 木 10.0   トレッドミル(10km)
56'55"
晴 (38:99) 6.1(1km)-10.1- - 10.1-11.1-12.1-13.1-13.3km/h ひうち体育館トレーニングジム
4/11 金 8.0   西条市内(8.5kkm)
1:00'15"
晴 (46:107) 西条市内ラン 
4/12 土 0.0   休み
曇のち雨 全社会議 歓送迎会
4/13 日 42.0   池田池マラソン(フル)
3:35'53"
雨 (80:149) 14'01"-14'21"-13'39"-14'34"-14'31"-13'31"-13'50"-14'24"-14'46"-15'06"-14'59"-14'50"-14'41"-14'32"-14'02"
今日は雨で参加者が少なかったです、すごく寒かったけど15周走りました
4/14 月 9.0   jog(9km)
1:12'15"
晴 (9:158) 国道11号線新居浜方面往復 35'47"(4.8km)-36'27"(4.8km) 昨日の疲れ有りの為ゆっくり
4/15 火 0.0   休み
晴 走る気になれず休み
4/16 水 13.0   産業道路jog(13km)
1:16'06"
晴 (22:171) ひうち陸上競技場〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 
37'07"(6.6km)-38'58"(6.6km)
4/17 木 13.0   産業道路(13km)
1:30'56"
晴 (35:184) ひうち陸上競技場〜産業道路〜新居浜磯ノ浦交差点往復
43'34"(6.6km)-47'22"(6.6km)
4/18 金 0.0   休み
晴 帰松
4/19 土 35.0   中川原ペース走(30km)
2:56'00"
晴 (70:219) 30'18"-29'13"-29'40"-28'57"-29'39"-28'11" ウォーク(5km:1:02'43")
風強かった〜
4/20 日 11.0   西条市民の森(11km)
1:42'34"
雨のち曇 (81:230) 市民の森方面jpg 八堂山越え
4/21 月 13.0   産業道路(13km)
1:12'13"
晴 (13:243) ひうち競技場〜産業道路〜新居浜往復 36'39"(6.6km)-35'34"(6.6km)
4/22 火 13.0   産業道路(13km)
1:17'10"
晴 (26:256) 38'36"(6.6km)-38'33"(6.6km) 行きと帰りで3秒違い ひうち陸上競技場〜産業道路〜新居浜磯ノ浦交差点往復 
4/23 水 0.0   休み
晴 なんとなくやる気が湧かず休み
4/24 木 13.0   産業道路(13km)
1:10'34"
晴 (39:269) ひうち競技場〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 36'09"(6.6km)-34'25"(6.6km) 帰りは少しビルとアップ
4/25 金 13.0   産業道路(13km)
1:31'27"
晴 (52:282) ひうち競技場〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復 45'31"(6.6km)-45'55"(6.6km) 風邪か鼻炎かまったくダメ鼻水タラタラ止りません
妹が母親の見舞いかねて、遊びに来る
4/26 土 20.0   重信川土手(20km)
2:22'39"
晴 (72:302) 自宅〜重信川土手〜川内インター往復 1:05'29"(10km)-1:17'09"(10km) どうにか月間300km越え 
4/27 日 0.0   休み
晴 萩往還準備 シューズ ウインドブレーカーを買う結構な出費 妹、帰大阪
4/28 月 13.0   産業道路(13km)
1:17'43"
曇のち雨 (13:315) ひうち競技場〜産業道路〜新居浜磯浦交差点 39'50"(6.6km)-37'52"(6.6km) 
4/29 火 14.0   西条市内(14km)
1:31'37"
雨のち曇 (27:329) 西条市内 国道11号〜産業道路経由
4/30 水 0.0   休み
晴 体調不良で休み
走行距離 329.0  km