月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	休み		曇のち雨　中学校合唱コンクール　外出外泊
11/02 日	1.0	中庭(1km)	19'49"	雲のち雨 (1:1) 13:00帰病院 中庭100m×10周 エアロバイク 20分 90W 80回転/分 作業療法 1h 荷重が増えて足首の切り返し時痛いのでスタンプ歩き 足首痛↑
11/03 月	3.0	中庭(2km) 中庭(1km)	34'59" 21'19"	晴 (3:4) 理学療法 1h エアロバイク 20分 90W 85回転/分 中庭 100m×20周 100m×10周 筋トレ 足首痛↑
11/04 火	1.0	中庭(1km)	20'28"	晴 (4:5) 理学療法 1h 作業療法 1h エアロバイク 20分 90W 85回転/分 中庭 100m×10周 足首痛↑
11/05 水	1.0	中庭(1km)	18'52"	晴 (5:6) 作業療法 1h 理学療法 1h エアロバイク 100W 20分 80回転/分 階段 1F〜7F 5回 家内リハビリ講習
11/06 木	2.0	中庭(2km)	37'56"	晴 (7:8) 作業療法 1h 理学療法1h エアロバイク 10分 70W 筋トレ 今日から温泉入浴 ロフストランド杖→T字杖
11/07 金	3.0	中庭(3km)	48'17"	晴 (10:11) 作業療法 1h 理学療法 1h 中庭100m×30周 体調悪い頭痛
11/08 土	1.0	院周り(1km)		雲 (11:12) 理学療法 1h 外泊 足首痛有り
11/09 日	0.0	休み		雨 雨で紅葉を見に行くのは中止 にして愛媛山の日集いに行く 登山家 (女性で初エベレスト登頂)田部井淳子講演を聞けた 帰病院
11/10 月	2.0	中庭(2km)	34'02"	晴 (2:14) 理学療法 1h 作業療法 1h 中庭 100m×20周
11/11 火	2.0	中庭(2km)	30'07"	晴 (4:16) 作業療法 1h 理学療法 1h プール水中ウォーク取り入れ 中庭 100m×20周
11/12 水	1.0	中庭(1km)	23'45"	曇のち雨 (5:17) 作業療法 1h 理学療法 1h エアロバイク 20分 70W 歩行浴 30分 中庭 100m×10周 荷重をかけながらゆっくり 足首痛は良かったり悪くなったり
11/13 木	1.0	中庭(1km)	17'03"	曇 (6:18) 中庭 100m×10周 歩行浴 30分 作業療法 1h 理学療法 1h 片足立ちが少し出来る様になった
11/14 金	1.0	中庭(1km)	16'16"	晴 (7:19) 中庭 100m×10周 プール歩行 作業療法1h 理学療法 1h 外泊
11/15 土	0.0	休み		晴 外泊 妹遊びに来る 会社 免許更新講習
11/16 日	0.0	休み		晴 妹帰大阪 帰病院 作業療法 1h
11/17 月	0.0	リハビリ		曇のち雨 作業療法 1h 理学療法 1h プール歩行 院内面談 今日より前足部に荷重を掛ける練習を開始
11/18 火	0.0	リハビリ		晴 作業療法 1h 理学療法 1h プール歩行 大腿四頭筋と足首周りの筋トレが必要 クーちゃん（１７歳）天国に行きました
11/19 水	1.0	中庭(0.5km)院周り(0.5km)	7'52"	晴 (1:20) プール歩行0.5h 作業療法 1h 理学療法 1h
11/20 木	1.0	中庭(1km)	16'30"	晴 (2:21) プール歩行 0.5h 理学療法 1h 作業療法 1h エアロバイク 20分 70W 片足立ち少し耐えれる様になる
11/21 金	0.0	リハビリ		晴のち曇 プール歩行 0.5h 作業療法 1h 理学療法 1h 足先で片足立ち出来ず 外泊 右片足つま先で耐えれる荷重33kg(自己測定) 外泊
11/22 土	0.0	リハビリ		晴 外泊から一時帰病院 理学療法 1h 自主トレ 母親見舞い元気無し
11/23 日	0.0	休み		晴 紅葉を見に西山興隆寺へドライブ 石段リハビリ
11/24 月	0.0	リハビリ		晴　15時帰病院　　理学療法　1h　右片足つま先で体持ち上がらず
11/25 火	0.0	リハビリ		雨 プール歩行0.5h 作業療法 1h 理学療法 1h 右足、足先の筋トレを重視
11/26 水	1.0	中庭(1km)	14:07	曇のち雨 (1:22) 中庭 100m×10周 プール歩行 0.5h 作業療法 1h 理学療法 1h 足首、前足部に痛み
11/27 木	1.0	中庭(1km)	15'44"	晴 (2:23) 中庭 100m×10周 プール歩行浴 0.5h 作業療法 1h 理学療法 1h
11/28 金	1.0	中庭(1km)	20'43"	晴 (3:24) 中庭 100m×10周 プール歩行浴 0.5h 作業療法 1h 理学療法 1h 外泊
11/29 土	0.0	休み		晴　自衛隊松山駐屯地記念式典を見に行く　前足部、足首ゴム筋トレ　自重筋トレ　↑ 外泊
11/30 日	0.0	リハビリ		曇のち雨 帰病院 作業療法 1h 自主練習 エアロバイク 70W 20分
走行距離	24.0  km