月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	休み		晴　仕事で遅くなり帰松、準備を考えていると寝る時間が無くなるので、とりあえず多めに何もかも漬け込んで現地で準備することにしてとにかく今日は寝ます
5/02 金	0.0	萩往還マラニック(250km)		晴　柳井フェリー7時20分三津浜発山口入り 16時スタート最終ウェーブでスタート　西寺交差点23時17分通過
5/03 土	0.0	萩往還		晴　豊田湖畔1時19分頃出発　19時20分頃鯨墓より戻る　宗頭では着替えと食事を取り22時30分頃出発
5/04 日	250.0	萩往還	44:27'31"	晴　(250:250)　浜崎緑地公園4時10分到着　6時10分虎ヶ崎到着　陶芸の村ポイント8時20分到着 佐々並から瑠璃光寺の14ｋｍは元気に走れた
5/05 月	0.0	休み		雨　片付け洗濯　久しぶりの筋肉痛大
5/06 火	0.0	休み		晴　ゴールデンウィーク最終日山にでも行きたかったのにまだ無理か、来週は登りたいな。
5/07 水	0.0	休み		晴　もう一日休も〜
5/08 木	13.0	産業道路(13km)	1:27'48"	晴　(13:263)　まだ足にむくみが残ってます　ひうち競技場〜産業道路磯浦交差点往復　45'57"(6.6km)-41'50"(6.6km)
5/09 金	13.0	産業道路(13km)		晴　(26:276)　ひうち競技場〜新居浜磯浦交差点往復　45'14"(6.6km)-42'56"(6.6km)
5/10 土	15.0	石鎚山登山(15.6km)	9:10'52"	晴　(41:291)　西之川〜天柱石〜夜明峠〜石鎚山山頂〜成就社〜西之川　歩き応えありました
5/11 日	0.0	休み		晴　昨日の山歩きの疲れが有り今日は休み 風強かったな〜
5/12 月	0.0	休み		雨　雨で今日も休み
5/13 火	13.0	産業道路(13km)		晴　(13:304)　ひうち競技場〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復　40'13"(6.6km)-37'31"(6.6km)
5/14 水	0.0	休み		晴　体調が優れず休み
5/15 木	11.0	産業道路(11km)	1:14'59"	晴　(24:315)　ひうち競技場〜産業道路〜新居浜　37'52"(5.5km)-37'07"(5.5km)
5/16 金	13.0	産業道路(13km)	1:22'09"	晴　(37:328)　ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復　40'21"(6.6km)-41'47"(6.6km)　今日は暑かったな〜
5/17 土	20.0	中川原ペース走(20km)	1:52'55"	晴　(57:348)　29'03"-28'29"-28'07"-27'15"　今日は暖かかったので向かい風の方が気持ちよく走れた
5/18 日	0.0	バイク(30km)		晴　今年初めてのバイク　上林1往復と土手
5/19 月	13.0	産業道路(13km)	1:11'15"	晴　(13:361)　ひうち運動公園〜産業道路新居浜〜磯浦交差点往復　36'00"(6.6km)-35'14"(6.6km)
5/20 火	0.0	休み		雨　雨で走る気にもなれず休足日
5/21 水	13.0	産業道路(13km)	1:13'39"	晴　(26:374)　ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復　37'47"(6.6km)-35'51"(6.6km)
5/22 木	13.0	産業道路(13km)	1:12'27"	晴　(39:387)　ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復　37'09"(6.6km)-35'17"(6.6km)　西条に戻るとにわか雨が降ったみたい雨に当たらずよかった
5/23 金	0.0	休み		晴　松山へ帰るため休み
5/24 土	9.0	堂ヶ森登山(9.6km)	7:26'00"	晴　(48:396)　今日は家内と堂ヶ森登山　保井野登山口より堂ヶ森登山　鞍瀬の頭上り口で下山
5/25 日	0.0	休み		晴　少し筋肉痛です、家内と行ったのには少し厳しいコースだったかな。
5/26 月	0.0	休み		雨　雨で走る気が起こらず休み、明日頑張ろう
5/27 火	15.0	産業道路(13km)	1:07'01"	晴　(15:411)　ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復　34'16"(6.6km)-32'45"(6.6km)　ベストタイム　運動公園内ウォーク(20'20":2km)
5/28 水	13.0	産業道路(13km)	1:31'49"	晴　(28:424)　ひうち運動公園〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復　45'06"(6.6km)-46'42"(6.6km)
5/29 木	0.0	休み		晴　ちょっと体調不良で休み
5/30 金	0.0	休み		晴　帰松　お袋、体調悪くなり掛かり付け病院に検査入院
5/31 土	4.0	ウォークjog(4km)	59'48"	晴　(32:428)　自宅〜花木センター　重信川土手36'16"(2km)-23'33"(2km)　 ホンダNbox納車
走行距離	428.0  km