月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	休み		晴　新年度の始まり今日より西条勤務です、走る時間なし
4/02 水	0.0	休み		曇　今日も走れず明日から少しでも走らなくては
4/03 木	0.0	休み		曇のち雨　走れず、走らないのが普通になりそう
4/04 金	0.0	休み		曇　気温が下がり寒かった　　明日こそ走るぞ
4/05 土	46.0	中川原ペース走(45km)	4:49'23"	曇のち雨　(46:46)　31'55"-31'50"-31'00"-28'36"-29'12"-29'57"-31'22"-32'42"-32'47"　ダウンウォーク(1km:10'20")　途中から雨が降り出し寒かった
4/06 日	15.0	重信川土手(15km)	1:32'12"	曇　(61:61)　自宅〜重信企業団地前(3kmを3往復)〜自宅　祖母13回忌の法要　寒かったね
4/07 月	8.0	西条市内(8.5km)	57'32"	晴　(8:69)　西条市内ラン　こちらに来て初めてのラン
4/08 火	0.0	休み		晴　明日は息子の中学入学式の為帰松
4/09 水	20.0	練習会コース(20km)	1:53'48"	晴　(28:89)　ジム駐車場〜みうち農協上に1km　58'23"(10km)-55'23"(10km)　息子中学校入学式
4/10 木	10.0	トレッドミル(10km)	56'55"	晴　(38:99)　6.1(1km)-10.1- - 10.1-11.1-12.1-13.1-13.3km/h　ひうち体育館トレーニングジム
4/11 金	8.0	西条市内(8.5kkm)	1:00'15"	晴　(46:107)　西条市内ラン
4/12 土	0.0	休み		曇のち雨　全社会議　歓送迎会
4/13 日	42.0	池田池マラソン(フル)	3:35'53"	雨　(80:149)　14'01"-14'21"-13'39"-14'34"-14'31"-13'31"-13'50"-14'24"-14'46"-15'06"-14'59"-14'50"-14'41"-14'32"-14'02" 今日は雨で参加者が少なかったです、すごく寒かったけど15周走りました
4/14 月	9.0	jog(9km)	1:12'15"	晴　(9:158)　国道11号線新居浜方面往復　35'47"(4.8km)-36'27"(4.8km)　昨日の疲れ有りの為ゆっくり
4/15 火	0.0	休み		晴　走る気になれず休み
4/16 水	13.0	産業道路jog(13km)	1:16'06"	晴　(22:171)　ひうち陸上競技場〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復　 37'07"(6.6km)-38'58"(6.6km)
4/17 木	13.0	産業道路(13km)	1:30'56"	晴　(35:184)　ひうち陸上競技場〜産業道路〜新居浜磯ノ浦交差点往復 43'34"(6.6km)-47'22"(6.6km)
4/18 金	0.0	休み		晴　帰松
4/19 土	35.0	中川原ペース走(30km)	2:56'00"	晴　(70:219)　30'18"-29'13"-29'40"-28'57"-29'39"-28'11"　ウォーク(5km:1:02'43") 風強かった〜
4/20 日	11.0	西条市民の森(11km)	1:42'34"	雨のち曇　(81:230)　市民の森方面jpg　八堂山越え
4/21 月	13.0	産業道路(13km)	1:12'13"	晴　(13:243)　ひうち競技場〜産業道路〜新居浜往復　36'39"(6.6km)-35'34"(6.6km)
4/22 火	13.0	産業道路(13km)	1:17'10"	晴　(26:256)　38'36"(6.6km)-38'33"(6.6km)　行きと帰りで3秒違い　ひうち陸上競技場〜産業道路〜新居浜磯ノ浦交差点往復
4/23 水	0.0	休み		晴　なんとなくやる気が湧かず休み
4/24 木	13.0	産業道路(13km)	1:10'34"	晴　(39:269)　ひうち競技場〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復　36'09"(6.6km)-34'25"(6.6km)　帰りは少しビルとアップ
4/25 金	13.0	産業道路(13km)	1:31'27"	晴　(52:282)　ひうち競技場〜産業道路〜新居浜磯浦交差点往復　45'31"(6.6km)-45'55"(6.6km)　風邪か鼻炎かまったくダメ鼻水タラタラ止りません 妹が母親の見舞いかねて、遊びに来る
4/26 土	20.0	重信川土手(20km)	2:22'39"	晴　(72:302)　自宅〜重信川土手〜川内インター往復　1:05'29"(10km)-1:17'09"(10km)　どうにか月間300km越え
4/27 日	0.0	休み		晴　萩往還準備　シューズ　ウインドブレーカーを買う結構な出費　妹、帰大阪
4/28 月	13.0	産業道路(13km)	1:17'43"	曇のち雨　(13:315)　ひうち競技場〜産業道路〜新居浜磯浦交差点　39'50"(6.6km)-37'52"(6.6km)
4/29 火	14.0	西条市内(14km)	1:31'37"	雨のち曇　(27:329)　西条市内　国道11号〜産業道路経由
4/30 水	0.0	休み		晴　体調不良で休み
走行距離	329.0  km