やっくん  
地域 : 愛媛    年齢 : 61
一言 : 
2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル)          2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル)          2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル)          2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0   休み
晴 なかなか走る時間が取れない、
4/02 木 0.0   休み
晴 忙しくて走れない。
4/03 金 0.0   休み
晴 家族でお弁当を持って夜桜花見、少し寒かった。
4/04 土 0.0   休み
雨 明日は走れるのか
4/05 日 23.0   ハーフマラソン
1:37'39"
晴 (35:23) 第20回まつの桃源郷マラソン 
44'33"(10km)-22'28"(5km)-24'08"(5km)-6'28"(1.09km)
4/06 月 0.0   休み
晴 休足日 少し↑
4/07 火 0.0   休み
晴 今日も走れず ↓
4/08 水 0.0   休み
晴 少しは走らないと →
4/09 木 0.0   スイム(1000m)
30分位
晴 気分転換に →
4/10 金 0.0   休み
晴 明日は出勤日か ↑ とくしまマラソンのゼッケンが届く
4/11 土 10.0   10km
54'57"
晴 (10:33) 重信川土手 27'10(5km)-2747"(5km) 9時出社のため出勤前に朝ラン出来た。 
4/12 日 45.0   池田池マラソン(42.195)
4:03'28"
晴 (55:78) 第9回池田池マラソン  池田池周回道1周(2,815km)を15周 アップ池田池を1周ウォーク 
16'29"-16'38"-16'06"-15'51"-16'46"-15'52"-16'08"-16'23"-16'25"-16'00"-16'37"-16'13"-16'07"-16'13"-15'41"
4/13 月 0.0   休み
晴 今日も走れず 気温が20度を超える日が多くなり昼間は暑い。
4/14 火 0.0   スイム(1000m)
晴 無理やり早く帰社してスイミング1000m約30分
4/15 水 0.0   休み
晴 思いっきり残業
4/16 木 0.0   休み
晴 走ろうと思えば走れる時間、少し前まで走れてたのに
4/17 金 0.0   休み」
晴 休み↓
4/18 土 12.0   jog(12km)
1:00'20"
晴 (12:90) 重信川土手 宇和島下波へ息子と魚釣り 釣果はアジとベラ
4/19 日 0.0   バイク(21km)
晴 重信川土手いつものコース ↓
4/20 月 0.0   休み
曇→雨 風が強かった→
4/21 火 0.0   スイム(1000m)
曇→晴 アクアパレット 1000m約30分 少し↑
4/22 水 10.0   jog(10km)
49'57"
晴 (10:100) 重信川土手 25'12"(5km)-24'45"(5km) これだけ走らないと1km/5分がしんどい。
4/23 木 0.0   休み
晴 休み↓
4/24 金 0.0   休み
晴 休み→
4/25 土 0.0   スイム(1000m)
雨 アクアパレット 約30分1000m 
4/26 日 42.0   とくしまマラソン(42.195)
3:36'29"
晴 (52:142) とくしまマラソンコース 24'11"-25'14"-24'59"-25'39"-26'13"-25'21"-25'47"-26'24"-12'31" 中間地点1:46'45" 残り3kmで力尽きてしまった。 とくしまマラソンは風邪との闘いでした。
4/27 月 0.0   休み
晴 そんなに筋肉痛無し。
4/28 火 10.0   jog(10km)
55'45"
晴 (10:152) 重信川土手 日のあるうちに帰宅して、筋肉痛も無いので走りに行った。
4/29 水 0.0   休み
晴 仲間でバーベキュウ
4/30 木 0.0   休み
晴 休み
走行距離 152.0  km