やっくん
地域 : 愛媛
年齢 : 61
一言 :
一言 :
2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル) 2024.2.11 第61回愛媛マラソン (フル)
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 4.0 | jog(4km) |
21'32" |
晴 (4:4) 重信川土手 11'02"(2km)-10'29"(2km) 少しでも走らなくては。 |
| 7/02 水 | 0.0 | スイム(1100m) |
晴 仕事を早めに切り上げプールへ直行。 |
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| 7/03 木 | 7.5 | jog(7.5km) |
39'06" |
晴 (11.5:11.5) 重信川土手 もうすぐ梅雨明けか、昼間も暑かったが夜のjogも暑かった。 |
| 7/04 金 | 0.0 | 休み |
晴 体調悪く定時でさっさと帰宅。 |
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| 7/05 土 | 0.0 | 休み |
雨→晴 休日出勤後、家内の誕生会、回転寿司の後カラオケ、明日も出勤か。 |
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| 7/06 日 | 0.0 | バイク(30km) |
晴 重信川土手バイク練習のみ。 昨日やりあげる仕事が残り、今日も出勤に、午前中に終わる予定が、3時過ぎまでかかった。 |
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| 7/07 月 | 0.0 | 休み |
晴 梅雨明け今日も練習出来ず、やらなかった。阿蘇カルデラの写真入完走証が送られてきた。明日から2日は神戸出張、走れそうにない。 |
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| 7/08 火 | 0.0 | 休み |
雨→曇(神戸) オークション参加下見のため神戸へ愛媛は梅雨明けしてたのに神戸はまだだったバケツをひっくり返したような大雨。 |
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| 7/09 水 | 12.0 | ペース走(12km) |
1:01'44" |
曇→雨(神戸） (12:23/5) 重信川土手 30'54"(6km)-30'50"(6km) 何とか今日は晴れてくれたが、帰松するために伊丹へ行くとやっぱり大雨、帰宅して頑張ってjogに出た。 |
| 7/10 木 | 0.0 | 休み |
晴 休み、残業走る気にもなれない。 |
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| 7/11 金 | 0.0 | 休み |
晴 休み 体調凄く悪し。 |
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| 7/12 土 | 0.0 | スイム(700m) バイク(42km) |
晴 アクアパレット みっくんを連れて家内と交代で監視スイム。 重信川土手 暑かった、ランの練習は出来ず。 |
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| 7/13 日 | 0.0 | バイク(117km) スイム(1500m) |
晴 松山自宅から保内の実家往復とスイム今年初めて海でのスイム。 |
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| 7/14 月 | 0.0 | 休み |
晴 走る時間が取れない。 |
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| 7/15 火 | 0.0 | 休み |
晴 残業を理由に今日も休み。 |
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| 7/16 水 | 12.0 | jog(12km) |
1:09'36" |
晴 (12:35.5) 重信川土手 暑かった |
| 7/17 木 | 0.0 | 休み |
曇時々雨 温度アレルギーか汗をかいてクーラーの効いた部屋に入るとくしゃみと鼻水が止まらず。花粉症状態。 |
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| 7/18 金 | 0.0 | 休み |
晴 明日から3連休や、練習しなくちゃ。 |
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| 7/19 土 | 10.0 | jog(5km)ウォーク(5km) |
晴 (22:45.5) 重信川土手 昼ご飯を食べて走りに出たものの暑さで5kmで止めてしまった、歩いて帰宅。 |
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| 7/20 日 | 10.0 | スイム(1500m) バイク(40km) ラン(10km) |
43'42" 1:28'10" 59'49"(3:11'42") |
晴 (32:55.5) 中島練習会 本大会のコースをすべてこなす。 やはり練習量の不足、スタミナが無い。 |
| 7/21 月 | 20.0 | LSD(2.0h) |
2:23'14" |
晴 (20:75.5) 皿が峰登山口バス停往復 1:03'38"(10km)-34'51"(5km)-44'43"(5km)ウォーク 暑くて最後の5kmは歩き。 |
| 7/22 火 | 3.0 | 200m×5 |
40-40-36-38-35 |
晴 (23:78.5) 重信川土手 jog1km＋200m×5本＋jog1km |
| 7/23 水 | 0.0 | 休み |
晴 急きょ泊り込みの残業になりかねなかったが、早く帰宅できた(10時) |
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| 7/24 木 | 0.0 | 休み |
晴 通常業務の後夜間作業25日朝5時まで仕事、くたくた。 |
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| 7/25 金 | 0.0 | 休み |
晴 3時間ほど寝て、会社へ通常勤務が終わったのは夜、9時、帰宅して11時にまた電話、また、現場へ、連日の夜業、死にそう。 |
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| 7/26 土 | 9.0 | jog(9km) |
48'10" |
晴 (32:87.5) 重信川土手自宅からアクアパレットまでランニング、その後家内とスイム スイムを800m位夜間作業の為か足がひきつけて止める。 4月の末ごろに頼んだホイールがやっと入荷したとの連絡があり、取り付けてもらい試走やっぱり良いね。 |
| 7/27 日 | 10.0 | スイム(1500m) バイク(40km) ラン(10km) |
47'42" 1:26'02" 1:04'57" 3:18'42" |
晴 (41:97.5) 中島にてトライアスロン練習会 スイムはトランジション抜きでも38分くらいかかっている。 バイクでも足がひきつけてしまった。 足をひきつけながら漕いだバイクで足を使いきり、そして暑さで、走れず。 |
| 7/28 月 | 0.0 | 休み |
晴 昨日の練習の疲れか一日中しんどかった。 |
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| 7/29 火 | 0.0 | スイム(1000m) |
晴 早く仕事を終えられたのでアクアパレットへ行けた。 |
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| 7/30 水 | 7.5 | ペース走(5km) |
24'44" |
晴 (7.5:105) 重信川土手 1km/6分が身についてしまってて1km/5分で息が上がってしまう。どうにか月間100km越え |
| 7/31 木 | 0.0 | 休み |
晴 帰宅したら10時、一旦は走る気になったが・・・・・・・。 |
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| 走行距離 | 105.0 km | |||