月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	jog(10km)	53'43"	晴　(10:10)　重信川土手　夜のジョギングは暑くも無く寒くも無くちょうどいい季節です。
5/02 金	0.0	休み		晴　走る気になれず休み明日のバイク練習頑張ろう、今シーズンいきなり100km超行けるかな。
5/03 土	0.0	バイク(120km)		晴　今治市糸山公園出発〜しまなみ街道〜尾道手前の向島へ渡ったところで往復。
5/04 日	0.0	休み		曇　実家に帰って里帰りした、みんなでバーベキュウ食った食った。
5/05 月	12.0	jog(12km)	1:53'31"	雨→曇　（12:22)　坂道練習　皿が峰登山口バス停往復　59'22"(10km)-54'09"(10km)　バイク練習の疲れか足が動かず。
5/06 火	10.0	jog(10km)	57'22"	晴　(22:32)　重信川土手　27'28"(5km)-29'54"(5km)　やっぱり足が重い折り返しからしんどかった。
5/07 水	0.0	休み		晴　夕方すっかり帰宅して泳ぎに行く気になってたのに、急遽事務処理の残業に。
5/08 木	0.0	休み		晴　月次報告書作成で残業走れず。
5/09 金	0.0	休み		曇→雨　せっかく仕事早く終わってたのに、ぐずぐずしてたらプール間に合わず。
5/10 土	0.0	スイム(1100m)		雨　アクアパレット　休日出勤の帰りにスイムゆっくり1100m泳げた。
5/11 日	0.0	バイク(110km)		晴　砥部町衝上断層出発肱川町鹿野川道の駅往復110km、先日のしまなみ街道に比べたら少し楽だったか。
5/12 月	0.0	休み		晴　体調悪く早めに会社から帰り風呂に入ってダウン、10時過ぎに一旦目が覚めて夕食を食べてまたすぐに寝る。
5/13 火	0.0	休み		雨　今日も体調いまひとつ悪かった、残業で走る時間なし。
5/14 水	12.0	jog(12km)	1:12'21"	晴　(12:44)　重信川土手　36'10"(6km)-36'11"(6km)　1秒違い。
5/15 木	0.0	休み		晴　車での走行距離山道中心に180km疲れた、休みです。
5/16 金	0.0	休み		晴　土曜、日曜と展示会で出勤この週末も走れそうに無い、今月4日しか走ってない、WEB日記に参加してからの最低距離を更新しそう。
5/17 土	12.0	jog(12km)	1:13'04"	晴　(24:56)　重信川土手　37'12"(6km)-35'51"(6km)　早く帰れてまだ明るいうちに走りに出れた。
5/18 日	12.0	jog(12km)	1:07'59"	晴　(36:68)　重信川土手　34'08"(6km)-33'51"(6km)　後3週間jogで繋いで終わりか。
5/19 月	0.0	休み		雨　雨のため休養
5/20 火	7.5	jog(7.5km)	36'17"	晴　（7.5:75.5)　重信川土手　今日も疲れた、7.5kmがやっと。
5/21 水	0.0	休み		晴　帰宅遅く疲れ果てて休み。
5/22 木	0.0	休み		晴　今日も走れない、走る気も起こらない。
5/23 金	0.0	休み		晴　月曜日が代休で3連休、でも明日は雨か。
5/24 土	0.0	スイム　(500m)		雨　アクアパレット　家族3人でスイム体調悪く500mで止めた。
5/25 日	44.0	LSD(5.0h)	5:06'20"	晴　(51.5:119.5)　自宅→坊ちゃん球場、出合大橋→国道56号線伊予市大平→唐川→障子山登山口→砥部→県運動公園→重信川→自宅　何とか帰ってこれた。
5/26 月	0.0	バイク(21km)		晴　昨日のLSDで筋肉痛にバイクを軽く21km。
5/27 火	0.0	休み		晴　スイミングも行けず、休み。
5/28 水	0.0	休み		雨　帰宅も遅かったし、雨を理由に休み、サボり。
5/29 木	0.0	休み		晴　休み、やること多すぎ。
5/30 金	0.0	休み		晴　明日は走るぞ
5/31 土	7.5	jog(7.5km)　スイム(1300m)		雨→晴　(7.5:127)　40'15"(7.5km)　午前中にアクアパレットでスイム1300m　午後夕方、7.5kmだけjog　やっとこ120km越え
走行距離	127.0  km