月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	休み		雪　自転車で通勤30km。今年一番の大雪、自宅の廻りも氷がバリバリにはりました。
2/02 水	13.0	トレッドミル(13km)	59'55"	晴　(13:13)　筋トレ　13- - - - - - - - - - - - 13-15km/h 今日の仕事は山間部の町への出張、大雪で道路はアイスバーン、チェンを巻いて走行しました。
2/03 木	7.5	jog(7.5km)	37'58"	晴　(20.5:20.5)　重信川土手　今日も山間部の町への出張仕事、雪道はもういいよ。
2/04 金	0.0	休み		晴　少しのどが痛い、風邪にならなければいいが、今日は早く寝よ。
2/05 土	7.5	jog(7.5km)	35'25"	晴　重信川土手　明日は丸亀ハーフ久しぶりの大会で少し緊張。
2/06 日	23.0	丸亀ハーフマラソン	1:29'04"	晴　丸亀ハーフマラソン出場、一流選手と同じ号砲によりスタート最高でした。一般参加の5分遅れでスタートした野口みずきに7km付近で追い越された、いい思い出になりました。午後は家族でレオマワールドへ遊びに行きました10年ぶり。　 20'55"-20'47"(41'42")-21'12"(1:02'54")-21'33"(1:24'27")-1:29'04"
2/07 月	0.0	休み		雨　昨日のレースでの筋肉痛はあまり無し、今日は休みにして明日からまた、頑張るぞ。
2/08 火	15.0	トレッドミル(15km)	1:09'33"	晴　(15:66)　筋トレ　12-13- - - - - - - - - - 13-15km/h　 南海放送の江刺さんから愛媛マラソンの事での、電話が有ったそうだが、トレーニングに行ってて留守でした、インタビューだったかもしれないのに、残念！
2/09 水	0.0	休み		雨　今日はワールドカップサッカーアジア地区最終予選日本×北朝鮮をテレビ観戦の為休み、途中危ない雰囲気になりかけたが勝てて良かった。2(日本)対1(北朝鮮）
2/10 木	0.0	休み		晴　とうとう花粉症が始まり最悪状態、今日は休みに。
2/11 金	16.0	jog(16km)	1:17'08"	晴　(31:82)　重信川土手　昨日に続き今日も鼻水が出て、目もかゆい午前中寝ていたが走りに出てみました。何とか16km走れた。
2/12 土	13.0	トレッドミル(13km)	58'42"	晴　(44:95)　筋トレ　12-13-13.5- - - - - - - - 13.5-14km/h　 花粉症最悪状態3日目今日は耳鼻科で診察、飲み薬と、目薬をもらいました、これで治まれば、良いが。
2/13 日	0.0	休み		晴　東京国際マラソンTV観戦　昨日今日と、みっくんも嘔吐と発熱。
2/14 月	10.0	トレッドミル(10km)	50'44"	晴　(10:105)　筋トレ　11- - - - - - - 11-12-13-13.5-14.5km/h みっくん今日も熱の為保育園を休み、夕方病へ行ったらインフルエンザと言われたらしい、でも異常にテンションは高い。 体重57.6kg　体脂肪率16.7%　BMI 20.2
2/15 火	10.0	トレッドミル(10km)	46'31"	雨　(10:115)　筋トレ　13- - - - - - - - 13km/h　走り初めと終わり頃に右膝に違和感有、どうも無ければよいが。
2/16 水	0.0	休み		曇　休養日　みっくんのインフルエンザも完治。
2/17 木	0.0	休み		晴　思い切って今日も休足日。腰の調子がちょっと↓。
2/18 金	9.0	トレッドミル(9km)	45'03"	雨　(19:124)　筋トレ　11.5- - - - - - - - 11.5-12.5-13.5-14.5km/h
2/19 土	0.0	休み		雨　よいよ明日になりました。緊張で調子が良いのか悪いのか分りません。
2/20 日	44.0	愛媛マラソン（フル）	3:37'39"	曇　(63:168)　北西の強い風と気温が上がらない中のレースになりました、今回も30kmから失速してしまった。補助員としてゴール地点にいる娘の為に完走するのがやっとでした。リタイヤしてたら、しばらく口も利いてくれなかっただろうな。 23'13-22'53"(46'07")-23'29"(1:09'36")-23'36"(1:33'13")-中間1:38'27"-23'04"(1:56'17")-24'41"(2:20'58")-26'24"(2:47'23")-33'05"(3:20'28")-17'11" カミゴウチさん、キクチさんにも会えました。
2/21 月	0.0	休み		晴　休養日　筋肉痛の為仕事が辛かった。
2/22 火	0.0	休み		晴　昨日より筋肉痛大の為今日も休み明日からは、走れるかな。 結婚記念日でしたが、何もしませんでした。
2/23 水	7.5	jog(7.5km)	42'27"	晴　(7.5:175.5)　重信川土手　今日は暖かかった、筋肉痛は少し残っているがjog再開。
2/24 木	10.0	トレッドミル(10km)	45'34"	雨　(17.5:185.5)　筋トレ　12-13-13.5- - - - - - - 13.5km/h　筋肉痛ほとんど治りました。 走り始めてちょうど三年です、三年前禁煙の禁断症状の対策で2キロトボトボ走ってみたのがランニングの始まりだったな。
2/25 金	12.0	jog(12km)	1:01'26"	晴　(29.5:197.5)　重信川土手　もう少し日が長くなってくれればな。
2/26 土	16.0	jog(16km)	1:15'51"	曇　(45.5:213.5)　重信川土手　積るほどではないが雪がちらちら。
2/27 日	13.0	トレッドミル(13km)	1:00'35"	晴　(58.5:226.5)　筋トレ　13- - - - - - - - - - 13km/h 2005横浜国際女子駅伝TV観戦、日本大会記録で優勝。
2/28 月	0.0	休み		晴　休養日
走行距離	226.5  km