月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	21.1	ハーフ出場	1:51:36	53日目。大会は中学以来。疲れました。
11/02 月	0.0
11/03 火	4.4	30分間走	30:00	54日目。ダウンのつもりで。
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	4.8	30分間走	30:00	55日目。足底筋膜炎になったみたい。
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	30.3  km