月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	3.0	一駅ラン	20:17	6日目。気持ちよく、とまではいかなかったかな？
4/03 金	10.0	10キロラン	67;32	7日目。4.8は31;15。久しぶりに長距離走りました。
4/04 土	0.0
4/05 日	10.0	10キロラン	66:07	8日目。4.8は31:30。少し慣れてきました。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	5.0	5�`ラン	29;39	9日目。今までで一番からだが軽かった。
4/10 金	5.0	5�`ラン	28;58	10日目。昨日より遅いつもりが歯早かった。
4/11 土	0.0
4/12 日	5.2	5.2�`ラン	33;36	11日目。暑くて200ぐらい歩きました。
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	10.0	10�`ラン	65;14	12日目。まずまずの走りでした。
4/17 金	5.0	5�`ラン	32:48	13日目。今日は疲れました。
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	5.0	5�`ラン	32:??	14日目。体はまあまあ軽かったです。
4/23 木	0.0
4/24 金	10.0	10�`ラン	63;04	15日目。後半は体が軽かったです。
4/25 土	0.0
4/26 日	11.5	11.5�`	不明	たぶん1時間20分ぐらい走りました
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	5.0	5�`ラン	29;25	17日目。ぼちぼちでした。
4/30 木	0.0
走行距離	84.7  km