おかぴ  
地域 : 神奈川    年齢 : 現役!
一言 : 
全てはボクシングのタメに、ボクシングは全てのタメに          全てはボクシングのタメに、ボクシングは全てのタメに          全てはボクシングのタメに、ボクシングは全てのタメに          全てはボクシングのタメに、ボクシングは全てのタメに
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 4.4   ひたすら登る
不明
朝:腹83 夜:腕55
斎場入口で折返し。走る前に食い過ぎた。
6/02 木 0.0  
朝:腹83 夜:腕55、6kgスクワット100
6/03 金 0.0   やや酔い
朝:腹83 夜:2腕30+10
りょうこ、みほみほ、たっちゃんと飲み。2軒目でレベル高めのbar発見。
6/04 土 5.3   4+1.3
共に最後ダッシュ

朝:腹83、背30、腕40 夜:腕55
雨の予報だったからAM11時からRUN。フラットなコースを長い距離走ろうと思って選んだ地下鉄中田駅折返しの新コース。なのにちまちま登りのボディーブロー&最後の心臓破りの坂&迷子。なんかすげー疲れた。横浜坂多すぎ。
6/05 日 5.2   最後坂ダッシュ
30分位
朝:腹83、背30、腕30
昼:拳闘→神座→サウナ的なとこ(もー汗出ない・・)右フックが大分重くなってきた感じ。
夜:2腕30、鉄アレイトレ。岡津〜中田〜岡津コース。半分上って半分下りだからあまり疲れない。当面このコースは不採用。走ったらすぐ日記を書くのが習慣になりつつある。
6/06 月 5.5   たんたんと
30分位
筋トレ完全OFF日。岡津〜領家〜病院〜家〜2丁目往復コース。残り1km地点で身内が前を歩いているのを発見したのでペースアップしてフィニッシュ。
6/07 火 11.7   プチ合宿
昼5.4夜6.3
不明
朝:腹100、背30、腕30
昼:新橋バッティングセンター
夜:腕55、鉄アレイトレ
会社を休んで1日体動かす日に設定。昼は中田〜岡津〜中田〜泉SCコース。早い時間だと日が出てて暑いし体が起きてないのかいつも以上に疲れる。夜は岡津〜地下鉄踊場駅〜泉SCコースに初挑戦。気に入ったので今後のローテの軸になりそう。
6/08 水 3.0   speed練習
さーね
朝:腹100(日曜から軽い腰痛のため捻りは少なく)
夜:2腕30。時間が遅くなったので駅往復のみ。ボクシング的にはこの練習の方が有用かな。
6/09 木 0.0   休養日
あまりの機嫌の悪さと眠さで朝の筋トレサボってしまった。。
6/10 金 6.3   霧雨かも
どやろ
夜:腕30
踊場コース。大分ゆとりがある感じ。
6/11 土 0.0   朝:腹100、背30、腕40
後輩と共に先輩の赤ちゃんを見に奥さんの実家におじゃま。チョーかわいい。3歳の長男とも相当遊んだ。夜はそのまま飲み行って出産祝って事で二人で奢って先輩宅で就寝。あやうく喧嘩するとこだった。
6/12 日 6.3   岡津、踊場
40?
朝帰り。昼はひたすら殴る。夜は腕立て伏せ56回。
6/13 月 0.0   さぼり
あかん!食後に走ろうと思ってたらうたた寝しちまった!起きたら深夜3時半だったのでさぼりました。腕立ては56回。
6/14 火 7.0   最長不倒
35?
最近朝の筋トレをサボりまくり。。
←速くね?間違いくせーけど、途中で抜かれた奴を抜き返したから速かったのか。。(2丁目〜岡津〜踊場コース)腕立て56回。
6/15 水 0.0   雨orさぼり
帰宅時雨降ってたので、ノリノリで中止に。でも夜はやんでたような。。腕立て56。<br>合コンセッティングに成功。ちなみに今週末にも合コン。
6/16 木 0.0   同上
上に同じ
6/17 金 0.0   ALL
ボーナスGET!そして合コン。2軒目のbarに偶然りょうこがいたので、人生初の「あちらのお客様から」を体験。深夜4時に帰宅。
6/18 土 0.0   HLBリーグ戦
朝8時に出発。眠気と二日酔いに襲われつつ先発ピッチャーを快諾。5回完投。結果は内緒。収穫はカーブ投げてみたら三振取れた事!腕立てと久しぶりに腹筋。
6/19 日 0.0   ・・・。
激しい筋肉痛。でもボクシング最高!YVで木村ひさのさんに散髪して貰い、父の日なのでANTENORでケーキ購入。腕立て58。
6/20 月 7.3   最長
40?
女子高生並に一日中志織ちゃんとメール。久しぶりに走ったけど、コースが登りと下りが半々であまり疲れない。のんびり過ぎるのかな(岡津中田*2+公園)。腕58。
6/21 火 3.0   speed練習

遅くなってしまったので。。でもこの練習の方がはるかにキツイ。腕40+30。深夜4時に鬱病の子から凄まじいメール有り。
6/22 水 0.0   さぼり
雨だから午前中休んで腹83、背30、腕30。夜飯喰ってから走ろうとしてたら寝てしまった。。筋トレもしないで。何度目だこのパターン(--メ
6/23 木 7.0   普通に
35?
2丁目〜岡津〜踊場。ペースを上げたりして気持ちよく。腕58。現在デート交渉中。さて、どうなることやら ̄ー ̄
6/24 金 0.0  
↑交渉成功。アグレッシブな性格に産んでくれた両親に感謝。新人歓迎会→いつもの先輩と後輩で二次会→まきさん呼んでbarで3次会→後輩と二人で4次会。年下で唯一尊敬してる奴。いい話が出来た。始発で帰宅。
6/25 土 7.0   超LSD

朝腹100、腕20。HLBリーグ戦9-1で日本自働精機に圧勝。2打点。サードで鉄壁の守備を魅せた。その後会社辞める奴と軽く飯。夜腕60。野球でダッシュしたから足がいろいろ痛く、超ゆっくり走った。先週から右足首が大分痛い。
6/26 日 0.0   中止
朝腹83。右足首が激痛に変わっていた。ジムには足引きずってなんとか到着。
6/27 月 0.0   安静
だめだ。会社行くにも足引きずってる。走れそうにない。。
6/28 火 0.0   安静
腹83、腕40。最近なぜか音楽鑑賞にはまる。
6/29 水 0.0   安静
伊国
激腹55。午後から出社。腕56。足首は大分良い。くるまやラーメン。
6/30 木 0.0   安静
腹83。午後から出社。腕56。壱鵠堂らーめん。
走行距離 79.1  km