月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	7.0	1丁目*5+α(ﾏｽｸ)	37:47	腰痛｡腕30｡だーたけからハワイの郵便＆不調届く。
12/02 金	0.0			腕40←衰えたな〜これくらいで疲れがでる。
12/03 土	0.0			歯医者。先生が日大OB。しおりとX'masプレゼント物色→スカイビル27Fでディナー。終電で中井と合流。
12/04 日	7.0	1丁目*5+α(ﾏｽｸ)	37:36	拳闘→神座→丸井でネックレス購入→サウナ的→判子購入。寒い日だ。腕31*2+40
12/05 月	0.0			コート着用。残業。仕事をけじめて旅立ちたい。腕40。しおりに説教。
12/06 火	0.0			仕事を3人に頼んだ。電話中に就寝で走らず。
12/07 水	4.4	岡津町-中田(ﾏｽｸ)	26:02	腕40。サウナ的→しおりと飯→だーたけとホノルルへ。
12/08 木	0.0			(現地7日)マラソンの説明を受け、ワイキキをぶらぶらしてロコモコ食って早めに就寝。腕40。時差ぼけで寝れない。
12/09 金	5.0	川辺を軽く	30:00	(現地8日)ダイヤモンドヘッド登山(絶景)→ジャンクフード店→セスナ操縦でオアフ島縦断→マック。寝れない。
12/10 土	0.0			(現地9日)ピストル＆ライフル射撃＆乗馬。だらだらとワイキキ散策→両親と飯。早寝。でも寝れない。
12/11 日	0.0			(現地10日)だーたけと食中毒？カメハメハ大王。ついに日本食を口に。翌日2時起きなので超早寝。寝れない！
12/12 月	42.2	ホノルルマラソン	5:11:51	(現地11日)初フル(詳細はレース結果)。超疲れた。アミノバリューのみまくりシェーバー(まずい)食いまくり。帰国。
12/13 火	0.0			平和島のホテルビジネスヴィラからサウナ的に寄って帰宅。筋肉痛。
12/14 水	0.0			ボケで朝4時前に起床。親の年賀状120枚作成→しおりとデート。お土産(だーたけの含む)渡す。足の回復早い！
12/15 木	0.0			朝7時前に目覚める。ボケ治り気味。久しぶりに会社。階段を余裕で駆け上れる。
12/16 金	0.0			ややボケ。早くには寝たが6時半起床。午前中会社さぼって腹50､背20､腕40､ｽｸﾜｯﾄ。忘年会の2,3次会。上司と一瞬かなり険悪→来月個人的に飲み連れて行ってもらう。タクシーで深夜4時過ぎ帰宅。
12/17 土	3.8	岡津､中田(朝ﾏｽｸ)	22:44	酒抜きのため歯医者前にRUN→親不知抜歯。しおりと電話中→必ず寝るオレ。
12/18 日	0.0			抜歯の影響で熱がある感じ。ジムは休む。しおりと4時間近くTel。ホールで拳闘。池田君が失神KO負けで担架。
12/19 月	0.0			朝歯医者で消毒。痛み止め飲みきったが首に痛みが残る。握150。
12/20 火	0.0			さっさと退社→痛み止めが欲しく歯医者。余計な薬も2種類出された。
12/21 水	0.0			薬のため朝飯。仕事落ち着きすぎ。まだ首が痛む。
12/22 木	0.0			みか＆まき＆たっちゃんと飲み。ハワイのお土産渡す。みかちんからX'mas＆退職プレゼント貰う。
12/23 金	0.0			しおりと浅草。ちと熱くなってもめたけど解消。焼肉。痛み止め無くなったら激痛。
12/24 土	0.0			歯医者終了。痛み止めGet。イブデート。映画→観れず。飯屋どこも激混み。なんとかイタリアン。MMにずっといた。タクシー帰宅。だーたけから巨大靴下届く。
12/25 日	0.0			腰痛で練習休む。年賀状作成。早朝5時過ぎまでしおりとTel。
12/26 月	0.0			午前中さぼり。着々と退職の準備。送別会、2次会。
12/27 火	0.0			午前中さぼり。着々と退職の挨拶。新年会予約完。
12/28 水	0.0			早朝までTel。夕方関内の職場を引き上げ本社へ。
12/29 木	0.0			昼から本社でマシン整理､大掃除､納会｡挨拶まわり。上司＆しおりと飲みに。
12/30 金	4.4	岡津､中田（朝）	27:23	なりこに告られる｡腕40。走り中､腹＆胸痛。しおりとMMで観覧車→映画｡腕40｡
12/31 土	4.4	岡津､中田（朝）	25:04	腕45+50｡部屋の掃除開始。昔の写真が多々。
走行距離	78.2  km